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问：

李老师：
     您好！感谢您在百忙之中查看我的邮件！
     我和男友保持异地恋有一年多了，期间一直都非常甜蜜幸福。我男友有很多让我欣赏的地方，只有一点，那就是他特别在意我，甚至很爱吃醋。起初我认为这是因为他曾经追我6年左右，对我还不够信任，所以我觉得我应该慢慢让他改变。
     但是最近几个月来，我们的争吵越来越多。连好不容易能见面的寒假期间也总会发生不愉快。我们争吵往往都是为一些细节问题，比如他喜欢没事就打电话聊天，因为他时刻都想我，而我认为适当就行，很多时候我就不想聊天，我宁愿去看看电影、看看书，于是男友就会认为我的这种表现就是不爱他。我男友是一个比较能说的人，感觉说什么都很有理由，我也找不到反驳他的地方。而最近我感觉自己对他越来越反感，他说得越是多，我就更加沉默，面对我的沉默他会很无奈，就会逼我说话，越是这样我就越不想说话。
     我想可能是我的心态出了问题，可不管我怎么调节，每次一遇到争执的时候，我就特别容易反感男友，然后就是发脾气，不发脾气就是沉默。现在我几乎是完全不顾他的感受，我感觉自己好累。
     我觉得曾经这么美好的一份爱，而且男友对我确实很好，我不想就这么轻易放弃。我该怎么有效调整自己的心态呢？
     期待您的解答。谢谢！
                                                                 一个迷茫的人

答：

其实可以看到你在压抑自己，你的内心也许习惯去想，是不是我做的不够好呢？为什么他的理由很好，我就是不高兴呢？为什么我要发脾气呢？

我看到你的问题，不是你不好，是你太压抑自己，不敢表达自己的真实想法，内心有压抑服从和依赖的心态，你不敢做自己，不敢表达你对他的不满意，也包括你还没有读懂自己和他的内心感受和思路。

长期压抑不敢表达，不能好好交流内心之后，你就反而会容易发脾气表达不满了，但是发脾气之后你又会指责自己，如此循环。

他对你是好，但是精神上的爱和理解是不够的，他自己就太多的担心，没看到你的爱，内心是缺少安全感的，他的内心也是很矛盾的，只是他看不到自己的内心。

如果你希望改变这样的状态，你需要鼓起勇气学习尝试跟他耐心交流内心的感受，如果无法交流内心，就只能保持目前的状态了。

你对自己的内心也需要重新阅读理解，你可以考虑跟我们交流。

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