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问：

李老师，我觉得很痛苦，每天被自己消极的思想折磨的难受，总是否定自己，同事关系一般，甚至有点紧张。我也想向别人一样可以很轻松地和别人建立良好的沟通，让自己有魅力，有成熟的思想，可以帮帮我吗?28岁的我不想再这样下去了。

答：

现在你已经意识到自己被消极的的思想折磨了，同时你也意识到你缺少积极的思想了，你希望改变的话，你首先需要明白自己消极的原因，内心的原因，你现在还不明白自己的内心，所以改变就比较困难了。

人际交往也是如此，你需要学习了解自己和别人的内心，学习对别人好，然后才可以轻松交往，建立良好的沟通的。

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