李老师：您好。最近很痛苦懊悔，有时都没有生活下去的勇气了！我离婚了，而且是被离婚！因为我精神出轨了,老公发现后疯了，无论如何也要离婚，要不就去法院起诉。我怎么求他也不行，说精神出轨也是一样的性质，说他所有的亲朋好友没有一个劝和的，都叫他离!我都痛苦的麻木了，糊里糊涂的什么也没要就离了，我觉得我没脸要，虽然事出有因：6月份我发现了他又一次出轨的短信，我难受极了，一气之下也有点报复的心理去见了一个网友，印象挺好就一直联系着，就是见面吃饭唱歌，平时发了无数短信！别的什么也没干！我也不明白自己怎么了，现在想想那时就是鬼迷心窍了，就为了个网友把好好的家毁了！这怎么是一个好女人，好妻子，好母亲做出的事啊！我对不起父母，对不起女儿，对不起帮我拉扯孩子的公公婆婆，更对不起老公！我伤了那么多的人，可又不能死，死了更对不起我的父母和女儿了！我就这么一直痛苦的撑着，夜不能眠，我怕自己撑不下去！离了婚的这一个月期间我也给他打过电话，他不是恶毒的骂我就是没说完就挂断电话，女儿也不让我见，说是不想让她有我这样的妈！现在做梦都梦见俩人和好了，想来特别难过，都不敢睡了~还有我的女儿想想因为我对她以后的人生造成的影响~我都不敢想了~我怎么办啊，李老师，我们还能挽回吗？我现在该怎么做？

 

答：

你的表现说明你以前不知道你多么依赖他，多么害怕失去他，你也发现他出轨的短信，你没有像他一样生气，你没有埋怨他把家给毁了，你似乎对他出轨没什么办法，甚至不能表达生气，所以你用了另一种方式去表达你的生气，就是跟别人精神出轨，结果你发现他是无法忍受的，你才觉得自己错了，之前你是觉得你在以牙还牙，他可以你也可以出轨，你不知道你是很依赖他的，他是可以随时离开你的。

现在从他的生气程度来看，暂时是不能挽回了，你需要先耐心冷静下来，也给他时间冷静思考，过一段时间再去尝试交流，看看是否可以给你机会。

不过你可能还是要做好重新独立生活，开心新的生活的准备的。

你还需要心理咨询帮助自己读懂自己的内心世界，不要重复类似的错误。你需要读懂自己，需要学习独立性，需要学习读懂别人，选择遇到问题可以沟通内心的人做伴侣。

 

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