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问：

您好，我想向您请教一下，我怎样才能摆脱那些痛苦的回忆呢，我为什么总想起那个女人，想到他曾经是我的好友，却做了让我无法原谅她的事，她表面上还装的如无其事，做了错事，良心却一点也没有感动到不安，我已想到她那么贱，我就很烦，心里很乱，我该怎么办呢。

答：

你说是想摆脱痛苦的回忆，但同时你自己又忘不了她，你知道她对你不好，但是你内心很期待她会不安，会难受，会找你道歉，求你原谅，她应该这么做，但是她不愿意，她意识不到自己的问题，就是不愿意认错，你也拿她没办法，谁也拿她没办法，你一定要她那么做你才不痛苦的话，那你可能就是摆脱不了痛苦的回忆了。

其实你同时还忽略了可以让自己开心的朋友和兴趣爱好，你的注意力都在她身上，其实是你的内心习惯了关注负面，习惯了拿别人的错误来惩罚自己，习惯了想去得到爱但是得不到的矛盾状态。

你需要重新认识了解自己的内心。

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