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问：

李老师你好！我是一个不会拒绝别人的人   我很难说不   就算我再不喜欢再不希望别人做的事情   我也可以说“好”    我觉得这样不好  请问我要怎么才能暗示他们   让他们知道我不想呢？   有时面对一些很熟的朋友会不好意思直接拒绝   我就会答应   但是其实我心里很不想的   这样活着很累  我应该怎么办呢？谢谢！

答：

你的意思是，你想学习敢于去表达，因为你看到了自己的性格的问题，不敢表达是从小养成的习惯，跟家庭教育有关，你总是害怕拒绝别人，别人会不满意，也许小时候你的父母容易不满意，但是现在周围的人是否也会不满意呢？其实你并不了解，你不知道其实有的人会接受你的拒绝，那是可以理解你的朋友，也有会不高兴的，那不是你真正的朋友，你也不用那么在意的。

你需要重新认识了解自己的内心，需要锻炼沟通表达自己的内心，尝试多了，你就知道，其实你不需要害怕。

自己做不到的话，可以考虑心理咨询。

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