近来，江湖上不知怎么与小小的元素们较上劲啦。锰还没有折腾完，又热议钙了，特别是关于6个月以内的婴儿是不是应该补钙。

2012年1月12日，卫生部印发了《母婴健康素养-基本知识与技能（试行）》。《母婴健康素养》分为三部分共55条，内容涉及孕产妇的营养、身体活动、体重控制、分娩方式、产褥期护理、母乳喂养和新生儿保健等。

在《母婴健康素养》中特别强调了母乳喂养的重要性，第（十八）条指出：母乳是婴儿最理想的天然食物，提倡纯母乳喂养6个月。关于“补钙”的问题，《母婴健康素养》（二十六）条提示，婴儿从出生开始，应当在医生指导下每天补充维生素D 400-800国际单位。正常足月新生儿出生后6个月内一般不用补充钙剂。

众所周知，母乳中含的营养物质齐全、比例合理，并且含有多种免疫活性物质。纯母乳喂养能满足6个月以内婴儿所需要的全部液体、能量和营养素；母乳喂养经济、安全又方便，不易发生过敏反应。母乳喂养有利于增进母子感情，促进母体的复原。

母乳中钙含量丰富，进行母乳喂养，一般不会出现钙的缺乏。因此，正常足月的孩子出生后的头六个月不用额外补充钙。值得注意的是，母乳中维生素D含量较低，在北方寒冷的冬春季或南方的梅雨季节，婴儿的户外活动时间少，单纯靠母乳喂养不能满足婴儿对维生素D的需要，容易发生维生素D缺乏。

考虑到孕中期、孕末期，胎儿对钙的需要量明显增加，而胎儿需要的钙是由母亲提供的，因此，孕妇钙需要量明显增加。如果乳母膳食中钙摄入量不能满足需要，乳母骨骼中的钙将被动用来维持乳汁钙含量的稳定，乳母可因缺钙而易患骨质软化症，出现腰酸腿痛、肌肉痉挛等症状。为保证乳汁中钙含量的稳定及母体的钙平衡及后续骨健康，乳母应增加钙摄入量。从孕中期开始，每天至少应该喝250毫升的牛奶或相当量的奶制品及补充300毫克的钙，或喝450～500毫升的低脂牛奶。

钙是维持我们健康所必需的一种元素，也是人体内含量最多的无机元素，占我们体重的1.5%～2％。99％的钙与磷结合集中在骨骼和牙齿，另外一小部分钙存在于机体的软组织和血液中，在机体各种生理学和生物化学过程中起着重要作用。

人体在不同时期对钙的需要量不同，《中国居民膳食营养素参考摄入量》中提出的每人每天钙的适宜量，6个月以下300毫克，6个月-1岁400毫克，1～4岁600毫克，4～11岁800毫克，11～18岁1000毫克，18～50岁1000毫克。孕早期800毫克，孕中期1000毫克，孕晚期1200毫克，乳母1200毫克。