昨天上午乘坐上海回北京的飞机，看到上海的《新闻晚报》上有一短文“跑出好身材”，觉得写的很好。在我的博士谈营养系列中的之十六，我建议大家多做身体活动，以促进健康。“跑出好身材”这篇短文中介绍的就是在实际生活中如何开展锻炼的，是很好实践活动。希望更多的读者也加入到天天动的行列中来，把自己进行运动、锻炼的体会、经验和大家分享。天天活动，过一段时间后，你会发现会“上瘾”的。一天不活动的话，好像少了点什么，活动后，对心理、心情，对睡眠都有益啊.