郑州仁和心理咨询中心窗外风景：二七纪念塔

上午接了一个来自广东的公益咨询电话。一位20多岁的姑娘，说她本来就患有抑郁症，现在因疫情一直待在家里，不知道疫情什么时候结束，心里很绝望，甚至有了轻生的念头。

深切理解她的感受。因为这个时候，不光是她，包括我、很多人，都因为疫情而待在家里不能出门。告诉她，疫情现在已经不是某一个人的苦难，而是一场国难。我们都无法逃避，只有尝试着勇敢面对。现在有很多专家，包括钟南山院士和很多一线医护人员、很多很多其他人，正在为救助被感染的病人，为防止疫情扩散而辛苦工作，有人甚至付出了生命的代价，我们应该感恩，也应该对未来抱有希望，我们终将战胜疫情。

待在家里其实有很多事情可做，也可以把自己的生活安排得非常好。比如每天做一些自己喜欢的运动，看书，听音乐，好好孝顺父母。虽然不能去公司上班，也可以联系公司领导和同事，看目前有没有需要自己做的业务，来一个远程办公。这样，你也会感觉自己不是一个人，而是很多熟悉的人在一起，不再那么孤单。

说了大概半个小时。结束的时候，明显感觉到小姑娘的语气轻松了很多。放下电话，放眼窗外空旷的广场和街道，心里默默祝愿疫情早日过去，祝愿每一个人都健康平安。

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