秋天的月光，秋天的海洋，秋天的树木，秋天的色彩....眼看秋天的味道越来越浓烈了，相信很多人正陶醉其中。不过养生专家表示，享受的同时也要注意这个多事之秋，由于昼夜之间温差增大，很多疾病都会找上门来。其中秋燥就是一种现象，由于秋天气候干燥，皮肤内的水分蒸发快，易使人出现皮肤干裂、皱纹增多、咽喉燥痛、大便秘结等症状，因此需进行预防。

   预防秋燥是重要的保健原则是：室内要保持一定的湿度，重视补充机体水分，要避免过劳和剧烈运动使津气液耗损。

   此外为了防止皮肤干燥可涂擦各种护肤霜。应注意口唇干裂不可擦甘油，更不可用舌经常舔口唇，否则会使口唇干燥皲裂。对于脸部皱纹较多，皮肤斑点明显的人群，如果想要有效改善，现在是可以通过医学美容来实现的。例如时光胶原蛋白注射祛皱纹、激光祛斑等。

   其次中医学认为，苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以，秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸类食物。

   另外，为迎接冬季的到来，人体内还会储存御寒的脂肪。因此，热量的摄取大于散发，稍不小心，体重就增加，所以肥胖者秋季更应注意减肥，应多吃低热量的减肥食品，如红豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。此外，普通人立秋后在饮食上要增酸，以增强肝脏功能，要多吃苹果、葡萄、山楂、柚子等偏酸、多汁的水果，对高血压、冠心病、糖尿病等疾病都有疗效。对于一直存在肥胖困扰的朋友是可以考虑吸脂整形；若是水肿性肥胖，采用中医针灸法进行调理内分泌系统，从而改善肥胖机体。