夏季肌肤最怕的问题就是长青春痘，原本夏日就炎热，长了青春痘则容易更加让心情烦躁了，不过尽管如此对于青春痘我们也决不能坐以待毙，而是要想办法有效出击，让青春痘尽快消失。不做专家在此需提醒大家的是，在祛除青春痘之前，我们必须要先弄清脸上长痘痘是什么原因。而通常成人痘的成因有下面几个，一起看看你是属于哪一种原因吧。

    1、生活压力大

    在我们感到厌烦、紧张、不开心的时候，我们身体内的压力荷尔蒙就会分泌。肌肤的循环机制也会被打乱，导致免疫力下降。肌肤对细菌的抵抗力因此变低，引起发炎等症状，从而会引发痘痘。

    2、经常熬夜

    熬夜过后的人不仅皮肤粗糙暗沉，痘痘爆发的几率也会大大地增加。熬夜痘主要是因为作息不正常影响血液循环，导致毒素累积无法排除而形成的。

    3、消化系统出现问题

    便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等消化系统等问题，会导致体内毒素堆积，令废物无法正常排出，令脸上出现痘痘。

    4、碳水化合物

    饮食对于痘痘也有很大的影响，据美国皮肤科医师评估，富含碳水化合物的食物会加重成人痘。饮食与痘痘最强而有力的证据来自升糖指数，低升糖指数的饮食则能改善成人痘。摄取高升糖指数食物会引发一连串的反应，最终通过生长激素和性激素而加重痘痘爆发。

    另外有很多人都认为油性肌肤容易引发痘痘，对此干性肌肤的人千万不要以为自己与痘痘无关了。当肌肤最外层的保护层--角质层受损时，肌肤的抵抗力就会变差，成人痘就会很容易找上门。好了，在弄清楚痘痘成因之后，我们现在就能够有针对性地实行抗痘大计划了。那么，在抗痘的过程中，有哪些事情是我们不可以做的，又有哪些是应该做的呢？马上来看看吧。

    关于抗痘以下你应做！

    1、检视长痘的原因：痘痘生长的原因还是要从饮食、作息、环境、皮脂毛囊等各方面综合分析，找对病因对症下药，才能让痘痘永远消失。

    2、适度清洁：“清洁、保持毛孔通畅、减少油脂分泌”是抗痘的不二法门，但若是过度清洁肌肤，或使用太过强烈的洗剂，反而会达到反效果。适度的油脂才能保护肌肤，油水平衡痘痘也会跟着减少。

    3、控油同时要补水：大部分的痘痘肌都是油性肤质，名副其实的大油田，为此很多痘痘肌拼命控油，却不做好补水保湿，殊不知当皮肤干燥的时候会分泌更多的油脂来保护肌肤。

    此外专家提醒大家，在积极抗痘的同时，以下这些小动作你可不能乱做，否则不仅没有效果反而还会更加严重了。

    1、痘痘不能乱挤：用手挤痘，会因为手上的细菌造成二次感染，或是留下永久性的凹洞。但挤对方法挤对时机。一是在粉刺的时候就挑掉，二是黄白脓冒出来时。在其他红肿时期挤痘痘，只会让发炎越严重，复原时期拉更长。挤的时候也要注意不要破皮，才不会留下痘疤。

    2、不能用撕拉面膜：长痘痘的肌肤本身就脆弱，常使用撕扯性质的面膜会扯破发炎处，造成毛孔粗大。