春天来了！

    突然有一天早晨醒来，我感觉心口先是沉闷，然后眉头拧成一个疙瘩，额头上的五线谱也越加明显。那么多的焦虑担心一股脑涌上来，想到的人和事情尽都看的是负面，抱怨、指责和愤恨紧接着往上涌。似乎此时在我眼里，只有地没有天，那种紧迫感压得人喘不过气来。之后和谁说话都有一股邪火，按捺不住的烦躁让我总会出言不逊，口无遮拦。很多话说出后立刻就后悔，可是心底的那股火似乎还没发泄完，就逼着我违心地一而再表现出如粗俗妇人般的言行。没有温柔，没有感恩，没有淑雅，没有淡定，虽然身处美丽的阳光中，却在幽谷般阴暗的心里感受不到一丝太阳的温暖和光辉。

    步入中年时期的女人，情绪较以往更会敏感阴郁，伴随时期性的情绪低落，可能是生理造成的结果，也是年龄必经的一个阶段。当我也不可避免地进入这个时期的时候，我警告自己，不能让负面情绪为所欲为，否则我的心情就会被一种无形的魔俘虏，而我就会成为恶性循环的坏情绪的奴隶。我绝不能允许这种情况发生！我需要补充正能量！

    "正能量”本是物理学名词，而“正能量”的流行源于英国心理学家理查德·怀斯曼的专著《正能量》，其中将人体比作一个能量场，通过激发内在的正面潜能，可以使人表现出一个新的自我，从而更加自信、更加充满活力。　　

    “正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感。当下，中国人为所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事，均贴上“正能量”标签。它已经上升成为一个充满象征意义的符号，与我们的情感深深相系，表达着我们的渴望和期待。

    能量有正负，如何甄别和应用，需要智慧。大脑和心灵，需要喂养源源不断的正能量，否则人生将变得灰暗无序。当将心理垃圾转化为积极温暖的活力时，就会开启一个人的正能量之门。当一个人能够持久稳定地制造正能量并能有效地使用，就能驱散负能量的黑暗，使得人生不断走向精彩。

    人的心情都有或高涨的时候，也有或低落的时候。心理和生理，是决定人情绪的两个基本要素，而心情往往会影响到人的健康。人生坎坷，谁都不会一帆风顺。一个人无论或富足或贫穷，或顺境或逆境，都应该坦然面对，随遇则安，富而不淫，贫而不贱，顺境时不高傲，逆境时不气馁。一个人不会孤立地存活在世界上，他们要与社会融为一体。而当社会不如人心底期许那般美好纯净的时候，既要适者生存，还要心存明镜，使人总不至于失却一股正能量抵住心头，使得人生不迷失、不气馁、不浮躁、不糊涂、不颓废、不放弃。。。

   我每周五作为“原创栏目”的草根博乐，要推荐十篇博文到草根名博首页。为了推荐有质量的博文，我会认真阅读自荐到后台的每一篇博文，我喜欢推荐那些励志益人的博文，对于有些无病呻吟的博文，不管文采如何出类拔萃，我都不觉得如果被推荐，对他人会是一股正能量的释放。

    想当初，我也曾经经历过这样一个过程：沉浸在文字中，消沉、自恋、自怜、郁闷、哀怨。。。结果哪，越沉浸其中，越无法自拔，恶性循环的自怨自艾，如一剂毒药，让日常心情总会笼罩在一片乌云中，阴暗地令人无以自拔。那些早些时候的情感博文，现在读来依然会令我情绪立刻就沉下去，即使心情晴朗的时候，也会立刻有一股说不出的憋屈袭来，说不出道不出的沉闷。如今这些博文都被我删掉。

    当人不自觉地陷入自我营造的负面情绪中时，应该最快地意识到，再尽速地挣脱出来。另外，人千万不可动了邪念。这邪念，有些是大而皇之的，有些是微小不可见的。贪欲当为邪念的罪魁。无论是哪个方面、怎样层次的贪，最后都会导致人生有所挫折。一个人越想立志行善，越在贪欲上较他人更加挣扎，而一旦克服不住贪欲，还会比别人被教训地更加惨烈。这是冥冥中的一种恩赐？让好人不去步步地滑入恶道？如果这样看，就该是欣慰和感恩了。

    最近看到一个“心灵排毒”35天的训练，我迫不及待地一天内看完了三十五天的内容。然后再每天依照计划操练。果然，逐渐地感觉到了效果。这是按照圣经来训练的计划，但我感觉能适用于任何人身上。在此，我把35天的繁琐内容压缩精简下来，和朋友们分享。

    1. 想法决定人的心性品行、生活状态和人际关系。大部分人在大部分时间里总会被不正确的想法左右，而不正确的想法是有害的，能导致弊病甚至死亡，所以要学会如何识别和摒除不正确的想法。圣经里强调人要有智慧，这智慧会把人生虚浮的名利表层揭开，让人看到生命真正该拥有的质地和核心。有了智慧，人就会获取正能量，能敏感到何为不正确的想法，能够拥有能力把不正确的想法克服掉。不正确的想法通常有四种类型：消极自卑型的、胆怯惧怕型的、对任何人和事情都要打折扣型的、对周围一切充满挑剔、抱怨和指责型的。这些都会是负能量。

    智慧至上，要寻求智慧，要不惜一切，求得悟性。（箴言4:7）

    要一丝不苟地守护你的心，因为生命之泉从心中涌出。。。不可偏右偏左，要远离恶事。（箴言4:23-27）

    你们要思想一切真实、可敬、公义、纯洁、可爱、有好名声、有美德和值得赞许的事情。（腓立比书4:8）

    我知道如何过贫穷的日子，也知道如何过富足的日子。我学到了秘诀，不论饱足或饥饿，丰裕或缺乏，在任何情况下都可以处之泰然。靠着赐我力量的那位，我凡事都能做。（腓立比书4:12-13）

    不要私自报复，要让上帝来审判，因为圣经上说：主说，申冤在我，我必报应。你不可被恶所胜，反要以善胜恶。（罗马书12:9-21）

    要心存怜悯、恩慈、谦虚、温柔和忍耐。倘若彼此之间有怨言，总要互相宽容，彼此饶恕，最重要的是要有爱，爱能把一切完美地联合在一起。要常存感恩的心。（歌罗西书3:5-17）

    2. 应当口出造就人的话。好话可以拯救或者医治人，坏话可以伤害甚至杀死人。话语具有生命力，它的威力可以令人起死回生，也会置人于死地。无论是我们和别人说的，还是别人和我们说的，都会产生或正能量或负能量的功效。所以，作为正直的人，应当回馈他人良言益语，还要防御他人对自己恶言恶语的杀伤力。同时，人不但要对他人说正面有能量的话语，对自己也是一样。

    如果谁在言语上没有过失，他就是纯全的人，也能在各方面保持自制。。。无人能驯服自己的舌头，因为舌头是个无法控制的邪恶之物，充满了致命的毒气。。。。（以弗所书4:17-32）

    善人心存良善，就从他里面发出良善；恶人心存邪恶，就从他里面发出邪恶。我告诉你们，在审判之日，人将为自己所说的每一句闲话负责，因为将来要凭你口中的话来判断你是否有罪。（马太福音12:35-37）

    3. 人为什么会有恐惧？比如对未来的担心，对死亡的畏惧，或者是某一时期某一个特定环境下人本能的恐惧反应。这些恐惧是最有杀伤力的负能量，它们在或长或短的时间内会驱散掉人们生活中的喜乐。恐惧也分四种类型：害怕失去、害怕失败、害怕被拒绝、害怕未知的将来。恐惧也有信念，但却是一种错误的信念。人们许许多多的恐惧是聚焦在可能发生的事情上，而往往很多惧怕的事情最终都并未发生。一个人的恐惧表现出其价值所在。一个富人会害怕失去荣华富贵，一个妻子会害怕失去丈夫，一个名利心重的人会时时刻刻害怕有损自己的利益。。。这些惧怕，能夺走一个人的正面信心。所以，人无论遇上什么情况，都不要惧怕。俗语说：天无绝人之路。基督徒会相信：上帝是我的力量！

    上帝赐给我们的不是懦弱的心，而是刚强、仁爱、自律的心。（提摩太后书1:7）

    我要对耶和华说：“你是我的避难所，我的堡垒，是我所信靠的上帝。”（诗篇91:2）

    我向祂祷告，祂便应允我，救我脱离一切恐惧。（诗篇34:4）

    4. 我们的生活充斥着各色各样的文化毒素。它们表面上是世俗文化，可以是五彩缤纷、丰富多样的，实际上会不断释放出各种负能量，来危害我们的心灵。文化毒素可以在我们阅读的书籍杂志、聆听的音乐、观看的电影电视节目中浮现出来。当我们允许文化毒素在我们生命中出现，就像沙尘暴中的树林，会被铺天盖地的尘沙涂抹而失去自己的本色。文化毒素迷惑了众人，使大家都相信那些通俗的大众娱乐型的东西是可以引导所有人去追随的，对人是有益无害的。然而，事情本质却相反。人越迷恋世俗的各种表现，越会浮躁不安，而陷在负能量中不能自拔。最危险的是，人们却浑然不知。有些毒素，会如病菌，一点点侵蚀了人心灵的健康，也许就那么一点致命的毒素，就会让人改变甚至疯狂。人应该适时地远离一切噪音源，只是静静地倾听自己的心声，或者在大自然的怀抱中返璞归真，汲取正能量，把文化毒素从心灵中清除出去。

    凡事我都可以做，但并非事事都有益处；凡事我都可以做，但我不受任何事的辖制。（哥林多前书6:12）

    凡事都要小心察验，持守良善的事， 杜绝所有的恶事。（帖撒罗尼迦前书5:21-22）

    你要知道，末世必有艰难的日子，因为那时的人都自私自利、贪爱钱财、狂妄自夸、骄傲自负、说毁谤话、违背父母、忘恩负义、心不圣洁、冷漠无情、不愿和解、好说谗言、毫无节制、蛮横凶暴、不爱良善、出卖朋友、任意妄为、自高自大、沉溺享乐、不爱上帝。（提摩太后书3:1-4）

    其实敬虔和知足才是真正的财富，因为我们空手来到世上，也要空手离开。只要有吃有穿，就该知足。那些渴望发财的人却陷入诱惑、网罗和许多愚蠢有害的欲望中，以致落入败坏和灭亡中。贪财是万恶之根，有人因为贪财就离弃了信仰，结果饱尝种种锥心般的痛苦。（提摩太前书6:6-10）

    5. 人一生中会结交很多朋友。所谓近朱者赤近墨者黑。久而久之，一个人周围会聚集两种角色的人，一种人会成为精神资产，一种人会成为生命诅咒。这就是一个人身边所存在的人为的正能量和负能量。结交品性端庄的朋友，会帮助建造自己的好品格；结交心术不正、道德败坏的人，会把自己拖下水，而同流合污。人与人之间有三种负面的危害性关系：消极颓废型、占有控制型、引诱试探型。无论是我们自己用这样的心态去结交他人，还是他人意欲俘虏我们，都会阻隔正能量的汲取。想清除这些危害性关系，一要设定健康关系的界限，二要一旦发现就立刻结束。在负能量中，任何关系都会是害人害己的。如果意识到已经陷入负能量关系里，就该立马割断负能量源，才会让正能量滔滔而至。

   圣经创世纪中约瑟的故事就是一个例子：约瑟是义人。他主人凡事信任他，他也才貌双全。主母看中了约瑟，百般勾引，约瑟从不上钩。约瑟的主人出门去了，主母再次来引诱约瑟，他不为所动。主母恼羞成怒，上主人面前诉状说约瑟欲要强奸她，结果约瑟被下到大牢。然而，这样的遭遇却使得约瑟的一生受到上帝的祝福。（创世纪39:1-23）

    因为想救自己生命的，必失去生命；但为了我而失去生命的，必得到生命。人若赚得全世界，却丧失自己的生命，又有什么益处呢？人还能拿什么换回自己的生命呢？（马太福音16:25-26）

    也许有人不相信世上有上帝，也就不会相信圣经。但是，当举目观望天空，当放眼纵观海洋，当仰望蓝天白云，当瞻观日月星辰，我们内心会不会被一股宏大的力量所征服，心顿然宽广，倍觉人的渺小，不管遇上什么难关，有了这样的感觉，就会立刻释然顿悟。这种感召人心的力量，就是上帝。

    我始终喜欢诗篇第二十三篇，每当人生低谷时，就会用这篇安慰鼓励自己，都会获取力量和信心。我想，诗篇二十三篇是最好的正能量源。

    “耶和华是我的牧者，我必不至缺乏。他使我躺卧在青草地上，领我在可安歇的水边。他使我的灵魂苏醒，为自己的名引导我走义路。我虽然行过死荫的幽谷，也不怕遭害，因为你与我同在；你的杖，你的竿，都安慰我。在我敌人面前，你为我摆设筵席。你用油膏了我的头，使我的福杯满溢。我一生一世必有恩惠慈爱随著我，我且要住在耶和华的殿中，直到永远！”

    在正月里大家互相拜年祝吉祥的时候，让我们一起汲取点正能量，这才是福气的本源。

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