作者：北京美龄心理咨询中心  林老师

学校恐怖症

王先生的儿子明明马上就要中考了，可是这几天怎么也不愿意去学校，一说上学就哭，可把他急坏了。王先生在单位是个部门领导，平时感觉明明挺让人放心的，没想到会出现这种情况，到学校去了解，明明平时上课很认真，成绩也名列前茅，对此老师们也觉得很奇怪。

北京美龄心理咨询中心首席咨询师韩美龄老师对此有着自己的看法：“孩子不愿意上学，在我看来是可以理解的行为。”她说，明明的这种情况看似是对学生产生了抗拒，但通过跟王先生交流发现，半年以前，明明听从他的安排从另一个学校转到了现在的学校，曾经有一周心情很低落，之后就跟平常一样了。

这可以说是一种“学校恐怖症”，但它还没有清晰的定义。对于大多数孩子来说，换班或者转校都是可以慢慢适应的，但有部分孩子会出现问题。他们会觉得到了新的学校，老师同学都是陌生的，没有亲近的人在自己身边，心里会有一种很强的失落感，产生分离焦虑。特别是到了到了新学校，可能会面临老师的批评和同学的孤立，就更加不愿意上学了。明明心情低落的那周，或许就是遇到了这方面的问题，却没有引起家长老师的注意，之后就被隐藏了，现在呢，又被某种因素重新激发并扩大泛化。

现在的孩子都是独生子女，从小就没有玩伴，缺少机会和别人交往，也就无法学习人际关系的处理，上学之后不知道怎样融入集体，容易产生适应障碍，恐学的几率也就大得多。

当家长发现孩子有不肯上学的行为时，应尽量跟孩子多谈心，尽可能了解孩子在学校的情况，了解他们的真实想法。不要简单地采取强迫、恐吓等强制性的方式让孩子去上学，那样只会加大孩子的心理伤害，应注意正面引导，讲清上学和将来的关系，让孩子在认识上有所提高。

考试焦虑症

这几天，很多人打来电话询问：“马上就要中考（高考）了，我一想到这些就没有心思看书了，大脑一片空白，本来能记住的东西也忘了。晚上老是睡不着，翻来覆去地想考不好怎么办，饭也不想吃，莫名其妙地心烦，这是不是病啊？用不用吃药？”

其实，考试前夕出现焦虑是很正常的，每个人都或多或少有一些紧张，毕竟中考（高考）是人生中重要的一个十字路口，将来的命运可能就决定于这次考试的结果。实际上，适度的焦虑反而有利于学生备考，学生会集中精力复习功课，时刻都保持一种精神饱满的状态。如果孩子一点都不紧张，一脸无所谓的样子，那做父母的反而需要担心了。

但是，有些学生的焦虑表现得比较明显。躯体上会表现出吃不下饭、头疼等消化系统和神经系统症状，个别学生总是上厕所；心理上会有过度的紧张、担忧和恐惧。上课的时候可能心不在焉，情绪比较烦躁，常常因为一点小事发火，无法安心休息或者吃饭。在考前一个月的时候，最容易有这些焦虑的表现，这一点在那些学习成绩优秀的学生身上也不例外。

作为家长，平时不要总是把注意力放在孩子的成绩上面。其实，大部分孩子在考的不好的时候就已经有愧疚感了，家长再责备的话就更增加他们的心理负担了。当然我们都知道，爱之深，责之切，但问题在于，我们有没有考虑过孩子的想法？

作为学生，要摆脱考试焦虑症，首先应该树立平常心。有些学生模拟考试时成绩非常好，正式考试却一塌糊涂，就是因为把真正的考试看得过重，害怕成绩不好，结果反而容易紧张影响正常发挥。有一种现象就是，你担心什么，就会发生什么，把正式考试当成模拟考试，也就没那么多顾虑了。同时，要多参加运动，健康的身体素质是良好的心理品质的保证，况且运动过后，个体的精神实际上是非常轻松的，这也有利于保持良好的状态。