2004年，马克·海曼在美国亚利桑那州参加极限长跑比赛，在48小时内跑207英里（1英里＝1.6公里），为标准马拉松距离的8倍。完成比赛后回到宾馆，第二天早上，马克·海曼被发现死在自己的床上。医生检查后认为，海曼是正常死亡，死因和细菌感染有关。但可以肯定，这是过度疲劳导致的。据了解，海曼在比赛之前的检查没什么问题，赛后他非常疲劳，几乎虚脱，但这也是正常现象。问题的关键是，海曼毕竟是因比赛死亡的，是否有人注意到海曼在这次比赛中有任何不同？他是否在赛前有过什么身体不适的迹象？这些都是被忽略的关键细节。

    厦门国际马拉松赛已成功举办7届，医疗保障向来是赛事之重。

    2008年，考虑到天气因素对参赛选手的影响，马拉松比赛由3月份提早到1月份，运动伤害发病明显减少。由此可见，科学的指导对于赛事的顺利进行，意义重大。

    无论是生理的,抑或是心理的人体极限，都是马拉松运动所要挑战的。除了在1月3日马拉松赛前赛后对26名参赛者（男24名、女2名）进行40多项身体检查外，早在去年12月21日，174医院便组织22名选手进行过一次半程临床试验。

    这些选手接受的身体检查项目包括心血管系统、呼吸系统、肾功能、代谢、应激反应方面等40多项。

    目前，针对近50名志愿者的监测数据，马拉松课题研究组已得出初步印象：首先，赛前赛后的体重有显著变化，平均每人减轻2-3公斤；第二，身体散热大，体温均低于正常水平；第三，心脏负担重，正常人的心跳为70-80次/分钟，跑完马拉松的运动员的心率增快，接近正常人的一倍半到两倍，更有甚者，最快的达到170－180次/分钟。

    2009年马拉松赛，厦门率全国之先，引入科研监测点，对数十名非专业运动员的各项生命体征进行监测，为我们揭开马拉松运动前后身体变化的神秘面纱。

    某志愿者的监测数据（男，22岁）

    体重 耳温 皮温 血压 心率 氧饱和度 氧含量

    赛前67.835.8036.80125/85719820

    赛后64.635.2032.20115/801588412

    血糖乳酸肌酸肌酶CM-同工酶乳酸脱氢酶

    赛前5.891.9416715.5144赛后4.614.3785641277

    说明：监测数据显示,马拉松前后身体变化明显的方面有:心率加快,体重减轻,血糖降低,体温也有下降;氧饱和度和氧含量下降说明人体组织大量消耗了氧气,这名志愿者的赛后氧含量为12,说明已出现低氧血症,如果这个值低于10,则预示着出现严重的低氧血症,将产生不良的后果;而肌酸肌酶、CM-同工酶、乳酸脱氢酶这三种常见心肌酶谱的显著增加，则预示着心肌细胞有可能损坏或不同程度的损伤。

    三小时体重减三公斤

    此次马拉松课题选定的26名志愿者选手大部分来自厦门大学。比赛当天，第一个冲过终点来到监测点的是来自西藏的22岁大三学生塔杰。他的成绩是3小时31分。

    经过监测数据对比，塔杰的体重在赛前赛后相差了整整3公斤。

    “刚跑时肚子不太舒服，跑过两公里后感觉好一些。后来开始加速，然后保持匀速。”回忆起1月3日马拉松赛中的种种感受，已经参加过5次马拉松的塔杰直呼“奇怪”，因为此前的几次马拉松中，自己从来没有感觉头晕，更没有觉得有身体极限，这一次，却全都体会到了。

    他说，他是在38公里左右开始头晕的，并且感觉呼吸难受，接近身体极限，此后只好走到终点。“可能是速度没有控制好，按照以往的经验，如果速度压得好，一般是开始跑的时候比较累，后面会越来越轻松。”塔杰称，跑步过程中，他觉得很渴，想在跑道边取水喝，不料因为惯性太大，身体竟然不听使唤，停不下来。到终点时，他头晕得很厉害，还把刚吃的香蕉吐了出来，所幸，输液一个多小时后，眩晕感终于消失了。

    塔杰是从2006年到厦门后开始喜欢上长跑的，多次参加马拉松后，他觉得自己的身体比以前健康了不少。这次马拉松赛之前，他已经有一段时间没有进行长跑训练了。跑完之后，充分体会到运动带来的好处——以前早上总想睡懒觉，现在都是早睡早起，似乎是自己的身体又一次彻彻底底被唤醒了。

    三十公里出现心理极限

    “起跑的时候状态不是很好，左脚的脚趾有点痛，不知道是怎么回事。到5公里左右就没问题了。至于极限，体力上的极限并没有到，但是因为抽筋，所以后面就用走了。”来自厦门大学医学院，同样是此次马拉松课题组志愿者的张同恩，今年第四次跑马拉松，成绩为4小时44分。

    “仿佛是小时候在街角，天天都会有一个人去抢你的钱，而你却没有一点办法。这就是心理极限，更多是一种无助感。”根据经验，张同恩告诉记者，参加厦门马拉松赛的选手，心理极限往往出现在30公里左右，即到达演武大桥的时候，包括他自己第一次参赛时。这主要是因为大桥很长，而且在那段路上几乎不会有观众加油，又全是上坡。另外，30公里也是大多数人体力遭遇瓶颈的时候。

    他还称，这次马拉松赛天气比较冷，所以说最大的感觉就是冷了。另外，因为鞋子不合适，他的脚底起了水泡，关节也受了伤。

    张同恩同样也是长跑运动的受益者。几年前，他刚来厦门的时候体重达180斤，后来喜欢上长跑运动，现在的体重是132-134斤。“每次的超越都伴随着极大的痛苦，痛苦缓解了以后会有短暂的兴奋，然后就是平静了。”张同恩说，光想着跑好是不能超越极限的，超越极限需要对自己毫无保留，完全抛开其他事情，需要特别的动力。

    十公里后开始胸闷

    新浪论坛上，一名网友发帖描述参加2009年厦门马拉松比赛的感受：就像孕妇生孩子。

    “尽管厦门的比赛线路是环岛路，沿途风光旖旎，尽管一路上有数十万的市民、大学生欢呼加油，但是，跑马拉松，是对身体极限的挑战，跑步的过程是艰难的，身体承受的巨大痛苦是无法形容的。”这名来自瑞安健身跑协会的网友是第二次参加马拉松赛。在他跑出10公里后，就感到了胸闷、腿酸、眼花、头晕，身体已经到极限。作为自费前往厦门参赛的业余选手，这名网友称自己的目的就是想体验一下马拉松的感觉，因此虽然痛苦，还是咬牙忍着。

    “过了身体极限，好像是上了麻药，感觉轻松了、麻木了。身体有点轻飘飘，脚步在机械地摆动。腾云驾雾般地跑了一段时间。第二次的极限又来了，整个身体全垮下来了，意识开始模糊，两边围观的人群都看不清了，他们的呐喊声在耳边嗡嗡作响。双脚像铅一般沉重，每迈出一步，都是一个痛苦的过程。跑步速度下降了，头脑里只有一个念头：向前跑！向前跑！快到终点了，只剩下最后几百米了，两边欢呼声更响了。使出最后的一点力气，来个冲刺，跑过终点线。”详细描述了超越身体极限的过程后，这名网友感慨道：这就是马拉松，勇者的游戏，一个完完全全艰难痛苦的过程，终于被我征服了。体验痛苦，体验极限，也是一件快乐无比的事。有人说，跑马拉松，好像孕妇生孩子，生产的过程是痛苦的，生下孩子后，巨大的满足感和幸福感是无法形容的。

    三十一公里处腿抽筋

    山友论坛上，网友“偶然为之”也详细地记载了自己参加2009年厦门马拉松的全过程：

    8：00起跑的枪声响起，在睡意中开始了我的厦门马拉松征途，从起跑到5公里的计时牌，用时33分，不少人超过我，因我很清楚自己是慢热型的，所以也不太急，但还是加了些速度。

    到第二个计时牌（10公里）时，状态比出发时好了很多，不再有睡意了。

    到第四个计时牌（20公里）时，感觉有点累了，减了些速度。

    28公里处，抽筋这个以往一直缠绕着我的魔咒，隐隐地显出了魔力，我不得不再次减慢速度。

    到第6个计时牌（30公里）时用时3小时03分，离奢望的4小时到达终点的目标越来越远了，但心有不甘，又加了一点点速度。

    31公里后，望着前面的一段坡，自己首先有了心魔，然后抽筋的魔咒完全占领了我的双腿，双大腿同时抽筋，约30秒我无法行走，开始产生了放弃的念头了。但30秒后我还是站起来了。之后抽筋这个魔鬼一直缠绕我，有时在我的双腿，有时甚至还会到我的双手与腰部。

    看到41公里的牌子时，我下了“爬也要爬到终点”的决心后，开始加速跑，但抽筋这个魔鬼仍然不放过我，看着边上一个个超过我的人，直咬得我牙根痛。在观众一浪高过一浪的加油声中，我慢慢地走向比赛的终点。当走过最后一个弯，看见前面最后100米小小的红牌时，也许是我的虔诚感动了神，终于不再抽筋，当我以100米短跑的速度，跑完这最后100多米的时候，超过了最少20个在加速跑的人。

    冲过终点后，长时间的平静，什么都没有想，充满了满足感。