文/旭航俊（原创博客，如需转载，请先联系本人并征得同意）

导语：生活中，因为做错事，说错话，冲着当事人发点小脾气，撕个几嗓子，只要不是有意要伤害，或者故意无理取闹，倒也正常，反而有时候发点小脾气还有利于增进人与人之间的相互了解与相成长进步。但是生活中还有一种爱发脾气的人：只要是不顺心，或者碰到自己看不惯的事，总想找自己最亲密的人发脾气，脾气发泄时倒是痛快，但是发泄完了又自觉痛苦，悔不该这样对待自己最亲密的人，甚至觉得自己有些不可思议、胡搅蛮缠的感觉。那我们就来探讨下这类现象背后的原因，如何改变。

一、历史成因：假如一个人总是这样想和最亲密的人发脾气，说明她（他）的精神不够独立，从小养成很强的依赖心理，不善人际关系，甚至惧怕。这一类人多半是“温室”里成长起来的，成长的过程经历太少，性格内向，独立处理问题能力也比一般人要差，朋友圈范围相对较狭窄，只能在很小众的圈子里发发牢骚，害怕暴露自己，过于隐藏真实面，有时候还想着别人是不是会有异样眼光瞧自己。

二、心理演变过程：因为精神不独立，带来内心时常有孤立感，心中便莫名产生不安的心理，实际是缺乏生活的安全感，表现无端的不开心，总觉得心里发闷，无聊，很想找个突破口发泄出去，又不想让别人觉得自己不正常，害怕别人把自己看穿，就只能找最了解自己的人发泄了，这个人就只能是最亲密的人。因为她（他）知道最亲密的人会宠着、惯着她（他），还给她（他）当发泄筒，这种关起门来的发泄一结束，又开始恨自己，也知道这样子做对那个最亲密的人不公平。可是只要自己一不高兴，就又想找个人来发泄，那只能找这个最亲密的人了。

三、隐藏着的心理：其实，这种总爱找亲密的人发脾气的人还有一种慢慢养成的施虐心理，通过施虐引起对方注意，“你不能不关心我的死活、不关心我的感觉和我的存在”，这既是一种强烈的占有心态，是公然索取的脆弱心理，是自我卑微感带来的压抑心理，是一种为引起对方关注从而获得存在感、被认同感的病态心理。实际上，这种总爱对最亲密的人发脾气的人，都是成长过程中不良的家庭教育环境下惯出来的毛病，最后自己痛苦，家人也跟着受气。

四、总爱发脾气对象是哪些人呢？

1、家庭成员：甘愿或被迫无奈为“奴”的那个人，可能是父亲或母亲或丈夫或妻子；

2、社会朋友：这可能就是最要好的闺密、朋友。强调一点，因为独立性差、独立思考能力欠缺等因素，这一类人多数时候是需要最亲密的人给意见的，这是让他们感到安全感的地方，所以他们交心，脾气没发作的时候非常配合亲密的人，这也让亲密的人有了被认可的感觉，这种被认可的需求甚至经常被放大，可惜要付出的是经常摸不着头脑地被人当出气筒。

五、怎么杜绝总爱对亲密的人发脾气的习惯呢？

1、遇事先学会独立思考的习惯，不怕失败，多亲历亲为，总结生活经验，别一遇到点困难习惯性地指望着父母家人爱人朋友替你拿主意，只有自己掌握着的命运才会有安全感，才会更自信。

2、学会合群，放下所谓的面子，敢于暴露自己觉得最难以示人的心理面。人是群居的社会化“高级动物”，但你总是不合群，你就会被群体自然地排除在外。所以，不要固步自封，把自己局限在画地为牢的小圈子小世界里，要试着打开心扉，敢于表达，你会发现生活真的很美好，你的世界也会变得大了起来。所以，越怕别人走进你的内心，那你将永远活在被自己关起门来的小空间。一个坐在井底的人看问题当然会失真，会遇到困难，还总想借别人的眼看世界，这样，安全从何而来，自信从何而生，时间久了，你会无心也无力跳到井外看世界了。

3、让自己变得有价值，而不是总爱发脾气给人添麻烦的制造者。往正常的人际关系去靠拢。正常的人际关系是彼此尊重，互相帮忙，互通有无，尽所能满足相互间合理需求。从这点来讲，要多探索自己的兴趣爱好点，拓宽知识领域，勤思考，多动手，多总结，多分享，多关心身边的朋友和家人，当你不再一味索取，而是能够帮助到更多人的时候，当你有别人不能做或者做得不够好，而你却做到更好的时候，你自然会变成一个对别人有价值的人，当你得到更多人对你的肯定的时候，自信、安全感全部都会“跑来”找你。你还会为改不掉爱发脾气的臭毛病而苦恼吗？！