你好！旭航老师！请你原谅我的冒昧，我很烦恼，不知道如何解脱，请你帮我吧。

去年春天我父亲突然住院，我感到很无助很害怕，特别需要和一个诉说。我爱人和我一样，每天白天上班，夜里轮流去医院陪护我父亲，应该说，他尽到了一个女婿的责任了。但我内心感到很孤独。在这时，我在网上认识了一个人，我经常和他诉说生活中的点点滴滴，他也很关心我，慢慢地我们有了感情并成了情人，他有一个很不错的家庭。随着感情的加深，我也越来越痛苦，一方面我不断受到自己良心的谴责，另一方面又无法拥有他全部的爱，一直纠结着不能解脱，今年7月，我们为了各自的家庭无奈的分手了。开始的日子，我不知道是怎么过来的，每天都在痛苦中不能自拔，现在我依然很想他还爱他，我就是忘不了他，我也懂不应该去打扰他了，唉，真的好难！我现在很空虚，不知道怎么办了，我太懦弱了。我老公是个很好的人，就是性格比较内向，一心忙工作，我知道我做错了很对不起他。我该怎么走出来呢？

 

你老公因为性格内向，便少了主动与你沟通，倾听你的冷暖之心，又因为一心忙于工作，而很少抽出时间来顾及下对女人的爱，你老公的这两点，让你自我感觉长期处在了一种找不到女人幸福感的压抑状态，加之父亲突然住院，让感到无助害怕的你更加孤独，可老公除了抽出时间陪护你父亲之外，其它时间依旧是忙工作，这使得备感孤独的你总想找人倾诉，你很想可以有个人来关心自己，听自己诉说心中的孤独。在你承受不了内心压抑情形下，你跟另一个男人发展了情人关系，然而在得到心灵慰藉的同时，你深深自责了，觉得对不起他，但另一方面又怀恋情人，现在你虽然已经与情人断绝了接触，但依旧走不出来，之所以这样其实与你自己有很大关系。

首先，正常人都会有七情六欲，我很理解你的这种心情。但获得情感慰藉也要心安理得才是，这种借着违反婚姻道德的做法去满足一己私欲，只会让你的心到头来更加难安，况且偷来的感觉只能满足你一时，不能满足你一世，并不能从根本上解决你的心理困惑，而且偷来的满足不但让自己备受良心谴责，更是对婚姻另一方的伤害，也是对两个家庭无形的破坏，这一切皆因你的孤独难耐所致。而当你在借用偷来的满足感填补内心空虚的同时，想过老公的感觉吗？

其实，你最根本的还是缺乏面对现实婚姻的勇气，和对婚姻缺少相互包容理解的心理。你老公白天一心忙于工作，晚上照顾病床上的岳父大人，他也算任劳任怨了，再怎么样性格内向和不懂体贴女人心的他，作为妻子你也应该在这个时候抱着一颗宽容的心去理解丈夫。

他大概和你同样的心理，也许是男人想要顶天立地去自我承受，不想女人为他而担忧，而且你老公的内向性格应该不是一朝一夕形成，对此，你应该有充分认识，去多加理解，主动沟通，寻得他的安慰才是，即便得不到老公对你足够的爱，你也应该勇敢面对这种婚姻现实，以换一种心态的方式来接受他。人活着并不一定每件事情都会让你称心如意，这也许就叫做生活本就不完美，婚姻更是如此，只有学会了包容你才会感到快乐。

当你注定改不了现实的时候，请学会退一步，可否改变下自己呢，相信幸福也可以很简单，然而你却偏偏在这个时候选择了红杏出墙，给无辜的老公扣上这顶绿帽子，着实让人难以理解。不过你既然能将自己抽身于这种暧昧的男女之情，我相信你也能从思想认识上走出误区，重新开始与老公的新生活。假如继续沉迷，只会让恶梦再一次循环，你需要这样的生活吗？放弃一段过往，换一种心态，生活也许会更美好。