随着冬季的到来 ，许多中老年朋友渐渐地感觉到自己腿部的诸多不适：酸麻、胀痛 ，时常伴有沉重感 ，或者膝关节的一侧乃至两侧经常隐痛 ，特别是阴天下雪时 ，症状更加严重 ，甚至会疼痛难忍行动困难 ，这些都 是“老寒腿”的表现。
    近年来，老寒腿”也开始青睐于年轻人 ，尤其是那些年轻女性 ，唯美时尚 ，追求漂亮 ，上身穿棉袄 ，下身穿短裙丝袜 ，这种人已经成 为“老寒腿”的发病主体。老寒腿”是一种十分顽固的病症 ，在治疗上应该坚持早发现 、早治疗 、早预防的原则。
    第一要适当保暖。“老寒腿”最大的特点就是遇寒加重，得热则缓 ，所以“老寒腿”患者要时时刻刻注意腿部的保暖，特别要做好膝关节的保暖。
    第二要多泡泡脚。中医认为，“经脉所过，主治所及”，意思是说 ，只要是你刺激经脉所经过的穴位 ，都能对其对应的脏器起到治疗作用。就拿泡脚来说 ，不仅能刺激足部的一些穴位 ，还能“照顾”到小腿上一些重要的穴位 ，泡脚可以配合一些中草药进行。
    第三适当做运动。适度的运动可以防止肌肉萎缩 ，增强腿部肌肉的力量 ，如慢跑 、打太极拳 、做体操等 ，贵在持之以恒。
    第四要在做以上活动的基础上，辅以针灸 、按摩等。
    俗话说：“寒从足下生，下肢暖，全身益”。因此 ，冬季要注意适度保暖 ，特别是脚部 、腿部的保暖 ，切莫因为只要风度不要温度而忽视了健康 ，千万不要为了一时的美丽 ，让“老寒腿”钻了空子。