时光飞逝，转眼间我的瑜伽学业即将结束。
还清晰地记得当初为了修身养性、强身健体进入金珠瑜伽，通过两个月辛苦、紧张和快乐的练习，让我体会到一份耕耘一分收获。而瑜伽所带给我的不仅仅如此，下面来给大家分享一下我的感受。
通过王建明老师的教导，我对瑜伽有了新的认识，瑜伽学习是一个从简到难、身心结合、循序渐进的过程，它不仅是体能上的超越，更是带给我们人生观的思考，是肌体和心灵全方位的锻炼。通过瑜伽的呼吸让我感觉到内心世界的平静，忘掉所有的痛苦和烦恼，用身心灵结合由呼吸去引领动作在自己舒适的范围内伸展的重要性。用规律的呼吸来控制动作的连续性是瑜伽练习的关键。在王老师每天痛并快乐的练习中，现在的我明显感到身体挺拔、灵活性和柔韧性加强，心态也变得更加平和，皮肤也比以前好许多。
瑜伽导师培训不同于会员课，不仅要掌握基本体垫还要学习瑜伽理论等方面的知识。通过系统学习我更深入了解瑜伽的起源、作用、分类、呼吸、体位及冥想等，对人体的生命学、三脉七轮以及疾病等均有一定的认识。同时它让我的饮食也变得有规律。
除此之处，我最大的收获就是自信。虽然我不是最好的，但我会愈来愈好。每天的体位复习和引导对性格有些内向、缺乏自信的我也是一种锻炼。从刚开始的羞于开口到担心语音、语速把握不好，现在的我随着练习的增加，渐渐都变得好转。在以后的日子里，我还会再坚持体能练习，为做好体式打牢基础。在体式讲解方面加强语言表达和组织能力。
在这段学习过程中，非常感谢王老师的悉心教导，还有贵老师和各位同学的鼓励和帮助。
我将努力使自己成一名优秀的瑜伽教练。提高完美自我。将美丽和健康传播给身边的每一个。
去超越自己吧！You can do it!
辛小芳
2011.7.22
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竹子生节，是为继续向上生长打基础；人在旅途定期总结,，是为走向成熟积累经验。
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