上一篇贴的是治疗期间、前、后的饮食保养：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_5d1ca54b0101bc21.html

这一篇炒的是母亲给父亲特别制作的食谱-备料繁多但是制作不算太复杂。

各种disclaimers请参考上一篇，这里不再重复。

一、清晨空腹的时候：
  1。喝西洋参汤-每天3-5克西洋参熬药喝,制作方法：
     取参粉3-5克冲100度开水，盖密1-2分钟后连渣喝完
  2。半小时后喝自制五豆浆一碗，大约250克；五豆浆制作方法：
     黄豆粉2份
     绿心黑豆0.5份
     绿豆0.5份
     赤小豆0.5份
     薏米0.5份
     洗净所有豆子，用水泡开，夏天泡在冰箱里隔夜。然后用九阳豆浆机之类有自动过滤隔渣功能的豆浆机制作，淘宝上有很多牌子选择吧，能自动隔渣能自动煮沸的比较方便省时。五豆浆可以增加人体所需植物蛋白和微量元素，又可以清肠清血管和肾，还可以补肝脾，好处多多。

  3。早餐：五谷杂粮粥或者糊，内加坚果类的如腰果、核桃、杏仁、白果（即银杏）粉末，既有营养，帮助通便，还可补脑防止老年痴呆。

     ***特别推荐：黑米、紫米、小米、燕麦、荞麦，他们可以降血糖，保心血管，预防和治疗糖尿病

     ***注：早餐食物可以交替使用

二、午餐和晚餐，分服以下食物：

  （1）鱼肉50克

  （2）精瘦肉50克

  （3）蛋一颗

  （4）西红柿一颗

  （5）菠菜300克（菠菜可以稳定血糖）或者莴笋60克（有助于抵御风湿性疾病和痛风，含氟元素，参与牙、骨头生长

  （6）或用土豆：淀粉缓慢吸收，不会造成血糖过高，每100克土豆含钾300毫克防止中风，还可以辅助治疗关节痛

  （7）胡萝卜：可以切丝伴其他菜中烹调，防止高血压和降胆固醇

  （8）洋葱：防止骨质诉讼，提高骨密度，50克；可以与葱姜蒜芹菜等作为调味品用

  （9）少许谷类参与烹调或煮汤

***推荐：萝卜排骨汤（去油）每日食用

此外，下列蔬菜可在每日膳食中交替使用：

芦笋、空心菜、黑木耳、西芹、大白菜、绿花椰菜、白色花菜、卷心菜，以及所有时令果蔬，推荐苦瓜、黄瓜、丝瓜

三、水果类

  （1）橙、桔，以二比一的分量榨汁250克

  （2）苹果、梨，以二比一的分量榨汁250克

   果汁分上下午喝，每次250毫升

   其他时令水果穿插其中