除非你生活在气泡中，否则一定会受到感冒等传染性疾病的侵扰。营养专家们为我们提供了8种食物，能够有效增强免疫力，远离传染疾病。

杏仁：所含的镁可以增强细胞活力，提高免疫力。

茶：其中的茶多酚起到关键作用。

火鸡：丰富的蛋白质让身体的免疫系统得以正常运行。

鲑鱼：每周吃至少两次，会显著减少患病得几率。

烤红薯：其中的ß-胡萝卜素会增加巨噬细胞的活力，提高免疫系统机能。

大蒜：记住，一定要生吃才管用。

葡萄干：葡萄干中的锌会加强胸腺的机能，分泌出更多的淋巴细胞。

维生素E胶囊：我们对它的作用再熟悉不过了，就不用多说什么了。