茶是世界上最受欢迎的饮料之一，它对我们的健康十分的有益。但是你知道吗，由于每种茶叶所含成分的不同，其功效也不尽相同，让我们来看着吧！

红茶：红茶是发酵过的茶叶，其中咖啡因的含量较多，这种物质有助于促进我们的消化。其中的多酚类物质可以抑制破坏骨细胞物质的活力，使骨骼更加强健。在饮用红茶时如果加上柠檬，那么强壮骨骼的效果会更加明显。

绿茶：与红茶不同，绿茶没有经过发酵，所以其中的抗氧化物质较多，而咖啡因较少。他不但可以保护我们的组织免受自由基的侵袭，还能够减缓疲劳和延迟性肌肉酸痛发生的几率。绿茶含有的查甘宁，则可以提高血管的韧性，使血管不容易破裂。

白茶：白茶在各种茶中，受到的人工处理最少，因此其中的抗氧化物质很多。它含有人体所必需的活性酶，可以促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，分解血液中多余的糖分，促进血糖平衡。不过，一般来说价格比较贵。

黑茶：黑茶？是的，你没有看错，是黑茶，我们最常听说的“普洱茶”就属于黑茶。黑茶的制作工艺比较复杂，而且十分注重发酵过程，因此其中的所含功能性物质也更加丰富。黑茶解油腻和消食的作用尤为突出，其含有的咖啡因，维生素、氨基酸、磷脂等成分有助于人体消化。