男士私人健身计划 Men Personal Training

专业私人教练为您定制的全新Keep Fit计划

Body building 增肌计划

☆ 先学习身体肌肉的运用及用力方法，确保健身的过程中，每一个细微动作都能保持正确的姿势，以及训练到目标肌肉，更快及有效地达到理想体型，大大降低受伤机会。

Body Sculpling 身体比例

☆ 身体各部位的肌肉的形态及大小，与整体身形比例是否适合。

Stretching/Flexibility Training  身体灵活性训练

☆ 各关节能有效的活动到最大范围的能力，并提高身体的适应能力，使动作流畅、轻松、协调且反应灵敏。

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