俗语养生

常见食物益健康，吃法正确胜药方。

葱姜大蒜菊花茶，核桃大枣萝卜汤。

女士吃藕养气血，男人食韭壮肾阳。

俗语含有养生道，科学食用身体棒。

俗语养生

（中央电视台2017.1.25健康之路）

    十月萝卜胜人参。早上吃姜胜参汤，晚上吃姜赛砒霜。吃对葱和蒜，病毒痛少一半（最好生食）。男不离韭，女不离藕。

    萝卜能润燥、行气、清热，生姜有助阳功效，葱蒜能提高人体免疫力，藕能健运脾胃，韭菜能振奋阳气。

     常饮菊花茶，老来眼不花。日食三枣，长生不老。核桃山中宝，补肾又健脑。

     菊花有疏散风热、清肝明目的功效；枣能补血，对脾胃、心肺有很好的补益；核桃既能补肾又能健脑；莲子能够缓解失眠。