本报讯 （记者朱瑞娟）谷雨是春季最后一个节气，这个节气有 “雨水生百谷”之意，即这个节气之后，降雨量逐渐增多，空气湿度增大。中医专家指出，从中医养生的角度来说，潮湿的环境会对人体产生一些不适的影响，谷雨时节养生最适宜健脾除湿。

    中国中医研究院研究员尹志超指出，谷雨节气过后，气温逐渐升高，雨量开始增多，很多人容易出现胃口不佳、身体困重不爽、关节肌肉酸痛等情况，是各类关节疾病的诱发期。因此，有相关疾病的人群需要注意保养防治。尹志超指出，谷雨时节养生最重要的是健脾祛湿，可以多选择食用祛湿效果良好的食物，如赤豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。

 

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