本报讯 （记者杨凤立）时下天气越来越适合户外活动。北京市急救中心李坚韧提醒外出游玩的市民，千万不可盲目尝鲜，如山间的所谓“泉水”就不能喝。

    专家提醒外出游玩的市民，首先要注意饮食卫生，少带易变质的食物；不可暴饮暴食，食物既要营养又要易于消化吸收。其次，要随时补充能量和水，尤其在进行登山爬坡等消耗大的活动时，最好带上淡盐水。千万不可饮用山间的“泉水”，以免病从口入。第三，应充分利用凉爽的上午和傍晚游玩。第四，合理使用空调，使用空调时可能造成室内通风不够，加上游览后身体疲惫，稍不留神就易患感冒。