有网友在博客里留言道：“刘医生，我近一个月里，肩背都很疼，特别是右肩，只要手一住按住键盘肩和手腕就疼。特别晚上睡觉背部肩膀更疼。还有就是白天喉咙好象有什么东西堵着，呼吸不太自然，老会咳嗽，是干咳，平躺就好。好想去您那里做针灸和拔罐，可是太远了，我所在的城市是祖国的南大门，您在去年十月份曾到过这个城市。很希望得到你的帮助。”

我首先很感谢你的信任，相关内容可参见博文：颈椎病的调理，相关链接地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_5d0593700100bmrc.html，然后我再告诉你个姿势，或许能帮助你，但你要坚持做。这些姿势如下：

先用双手搭在颈脖根部后面，双肘并在一起，把下巴放在前臂上，肘、手指、手掌、手腕用力，手掌、手指用力下压颈椎和胸椎，前臂上抬，用力抬动头部，后屈颈椎，前挺胸部，收腹挺腰。如此反复多次，可以缓解颈椎疲劳。

 不过如果是脊椎歪斜，这些姿势也只能短暂缓解症状而已，还需进一步的脊椎矫正方可。