二、身体准备：

为什么有越来越多的疾病要遗传？为什么有如此多的疾病都有家族史？如何避免这些问题？

一般的人身体都或多或少有一些健康问题，也就是亚健康，如果一个人身体长期处于亚健康状态，身体的基因片段也会发生改变，在受孕前3个月如果不改变身体健康状况就会将有改变的亚健康身体的基因片段遗传给下一代而影响下一代的身体健康。所以如果要想有一个健康的宝宝就必须让准备做父母的夫妻双方保证自己身体健康，这是健康下一代的第一保证。

如何检查自己健康？

首先检查症状：夫妻双方目前有没有身体不适，这种不适是什么原因引起的？如果找不到原因就应该去找健康管理之类的机构或组织，请专业人员为你们解疑答惑，而且坚持把自己调理好三个月以后才要小宝宝，不然人体修复时间不够还是会影响下一代健康的。以下几种情况尤其请注意：

慢性咽炎、支气管炎、肥胖、血脂高、血管硬化、高血压、血糖高、酒精肝或脂肪肝、肾炎、盆腔炎、女性月经不调或不正常、男性前列腺炎或肥大、腰痛、便秘等应引起大家的高度重视。

所以我们还是提倡年轻一点生育小孩会更健康，一是父母双方都年轻的话，双方身体都会更好，小孩的身体就相对更好；二是母亲年龄小易恢复健康，主要是母亲怀孕后脊椎回复和营养素的摄入都会更好。

三、营养准备

怀孕是女性自身大量营养素流失的一个过程。孕育胚胎需要大量的营养物质，而这些营养素如果母体准备不够充分的话，孕妇就会因为缺乏营养在孕前期出现感冒、过敏或流产，后期出现营养不良、水肿、抽筋、高血压或其它疾病，同样胎儿也会因为营养不够导致营养不良，有些胎儿因宫内发育不良出现缺损甚至早期或中期流产等现象，晚期胎儿发育不良，出生后易患各种因营养不良造成的一系列疾患。

所以女性在妊娠前一定给自己三个月时间充分准备身体，首先调整身体保障子宫供血，再调整整个营养过程，保证自己没有营养缺失。只有这样才可以保证在孕期出现：早孕反应轻微甚至没有，胚胎生长发育良好，整个孕期比较安全少感冒。

四、特别提醒

在孕前三个月起尽量不接触化学物品、精油等，这些我在精油章节有详细叙述。尽量避免使用带射线的物品包括手机、电脑等，这些物品会释放一定量的射线，对人体健康会造成一定的伤害。