签名：晨曦
妻子怀孕了，是好，是坏呢？是喜，是忧呢？真所谓是众说纷纭呢，妻子怀孕了确实是一件值得嗔道的喜事，可是没个都是知道喜事的背后，却是无尽的痛苦与无奈，真的是这个样子的吗？忧愁的人，总担心的是，照顾不好自己的妻子，辛勤的忙碌却总是手忙脚乱的。 预防产后出现奶少怎么办？

   照顾不好自己的妻子，很多的男性都在反应这样的一个问题。尤其是怀孕前对孕妇的饮食健康问题的保健。基于这样的一个现实问题，我们北京催奶师，跟大家具体的分析一下，如何在孕期做好对妻子的怀孕保健工作。了解妻子在怀孕期间，吃什么样的食物最后营养？

孕妇在怀孕期间呢，总的来说，可以分为前期、中期、后期三个阶段。在这个三个阶段当中，如果做好对妻子的营养保健工作，不仅对自己的妻子有很多的好处，也会对妻子胎中的宝宝有很多的益处，让生出来的宝宝更加的健康聪明。
  
   对于，哺乳期乳房肿块，那么怀孕的妻子在怀孕初期适合吃的食物有哪些呢？专业人士告诉广大男性人士，孕妇在怀孕前期，适合吃的食物主要应该是一些深绿色的蔬菜、肝脏、猪肉、黄豆制品、深海鱼油、娃鱼、沙丁鱼、蚌壳类等等。

孕妇注意饮食原则：
  　□孕期想要吃的健康，就该遵循以下事情：

□吃素的妈妈容易缺乏维他命B12，吃全素的人则需要另外再补充。

□饮食方面要多吃新鲜天然的食物，少吃加工过的食物，像是香肠、腊肉等。

□选择应时应节的蔬菜，以避免农药残留。

□零食、甜食多含食品添加物以及色素等，在孕期中最好暂停食用。

□最重要的就是保持均衡营养，不要偏废。
文章编辑：吉贝屿的海豚