芽芽辅食进程表

婴儿添加辅食是一个循序渐进的过程，通过总结一下通过网络、各种书籍以及多位医生及专家的建议，给芽芽设计了一套辅食添加计划。

下面先记录一下，自己记录与收集的相关条目：

宝宝满4个月要开始添加辅食，5、6月是“尝”辅食，满6个月开始，正式加辅食餐。宝宝6个月以内，必须要把“奶”吃“足”！

有营养但有特殊味道的食物先添加，如：胡萝卜、菠菜等

婴儿添加辅食要注意“择食”及营养均衡！

胡萝卜要加油，将来正式加辅食餐时，胡萝卜与肉一起吃

宝宝开始添加辅食要固定时间、固定地点、固定人，不能有太多家人围观，更不能有太多家人围绕，貌似帮忙。

添加时，要与宝宝“不多不少”地交流，话题自然是围绕“饭”，比如告诉宝宝，吃的是什么？为什么吃？等等

宝宝的餐，必须单独制作。辅食餐不加任何调味品。

每一餐都要有“荤”的，动物蛋白质非常重要。

勺子要有大小，根据宝宝的口大小，适中使用。

6整月开始，撤一顿奶，添加一顿辅食餐；8、9个月开始，加二餐；10个月加3餐。

蛋清要1整岁后再开始吃。

宝宝吃饭，就要一个人喂。不能上桌同大人吃。宝宝必须吃饱后，才可以坐到大人饭桌上。宝宝上饭桌，不是吃饭，是“吃文化”。

所有辅食都要用勺子。辅食一定要是糊状，不能“喝”，是吃！

添加辅食，先素后荤，由少到多，一样一样，循序渐进。

“尝”辅食一样一样，就是要看宝宝是不是过敏，接受如何。

蔬菜、水果选择应以应季本地品种为主。

餐的标准：有主食、有荤、有菜、有油

蛋黄一定要“老”一点点，一岁以后再加；绿叶的菜，要先焯一下，去草酸。

宝宝不吃的食物，是不习惯，不是不喜欢。

宝宝“尝”辅食，第5个月是素，第6个月是荤。

6个月开始正式加辅食餐，米粉做载体，放一点油、菜、荤

前两个月辅食餐不加盐；8、9个月开始可以添一点点点盐

芽芽“尝”辅食的食物有：
菜：    胡萝卜、菠菜、油菜、西兰花、白菜、蕃茄、南瓜
水果：  苹果、梨、尼猴桃、香蕉
荤：     带鱼、小黄花鱼、偏口鱼
       肝、血、豆腐、鸡肉

两个月60天，一共18种。
顺序就是上面的顺序，其中：胡萝卜、带鱼（第一次尝“荤”）、肝、血、豆腐、鸡肉都是4天，其它“尝”3天。

以上“尝”完，正好开始加第一顿辅食餐。