加载中…百科全说之别着急吃药(何裕民)--宅妇整理版
(2011-01-07 08:54:43)
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何裕民过敏性鼻炎玉屏风散骨质疏松糖尿病性心脏病健康 |
分类： Health |
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别急着吃药--何裕民20101213-15 |
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| 有80%的感冒不要用抗生素，发高烧喉咙发炎的可以用抗生素。新发现的药物中有60-70%是无效的，中国人每年药物因素引起死亡的是20-25万人，所以不要随便使用抗生素。医生做什么你跟着做什么，医生不做的别轻易做。肺癌不要做化疗。高科技是双刃剑，有利有弊，并不是越贵的药越好。人有很多病的康复靠自愈能力，所以要提高自身的自愈能力。 | |||||
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别急着吃药的三大类型 |
备注 |
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能调整好的 |
早期冠心病、早期糖尿病、高血压、宫颈糜烂、代谢综合症、骨质疏松。 | 2007年《新英格兰医学杂志》中的《64种病症有时不吃药比吃药更好》 | |||
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病情不重的 |
一般的病毒感冒、偶尔胃痛、失眠、更年期综合症、甲状腺结节（良性）、子宫肌瘤（小于3-4CM）、痤疮、头皮屑。 | ||||
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没有好办法 |
用药可能更严重的病（一些免疫系统性疾病、风湿病、肠克隆病、显微镜下的血管炎、肥胖、过敏）。 | ||||
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项目 |
形成原因 |
症状 |
调整方法 |
注意事项 |
备注 |
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早中期的糖尿病 |
血管里德糖分增加，胰岛素搬运不过来，导致血管变厚。一型糖尿病：青年发病型糖尿病（遗传因素）；二型糖尿病：非胰岛素依赖型糖尿病（代谢问题）。 | 尿多；口渴；吃得多；消瘦。易引发糖尿病性心脏病、肾衰竭、眼睛失明、全身溃烂。很多糖尿病早期患者没有症状。 | 玉米须（泡茶喝或者和玉米衣一起煮水喝）、燕麦、荞麦、苦瓜、黄瓜、萝卜。不宜多吃糖，吃多了易引发肿瘤。国外把糖和盐称为“白色毒品”。要谨慎利用蜂蜜。 | 少吃糖和碳水化合物；多做运动。降糖药的作用：从体外请的“搬运工”，不受人体控制，终身离不开。 | 40岁以上人群需要做定期检查：一年一次或者两年一次。 |
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一期高血压 |
遗传因素；压力和紧张情绪；饮食不注意造成血管硬化。 | 更年期后的女性是高血压的易患人群。 | 芹菜、香菇、芦笋、黄瓜、黑木耳、醋花生、萝卜。中药泡脚可以有效缓解突发的高血压，缓解疲劳。方法：热水中加入肉桂（厚的桂皮）、桃仁和夏枯草。 | 高血压要及时控制，但不主张先用药物。提倡“要把食物当成药物，不把药物当食物”。注意张弛结合；调整饮食，少荤多素。不宜用酒精类饮品来保健。 | 西医降压药的主要分类：阻断神经对血管的支配；降低血管内的水分。其副作用：疲劳、乏力；服用量增多。吃葡萄的好处多，葡萄皮和葡萄籽抗氧化能力都很强。 |
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早中期冠心病 |
性格急躁、争强好胜的人更容易患冠心病。目前近50%的心脏支架手术室不必要的。 | 黄瓜、葡萄、橙子、生梨、柚子、芹菜、胡萝卜、白萝卜。选3-4样推荐的食物，加芹菜榨成汁，连渣喝掉，好处很多。 | 降低敌意；减慢生活节奏；加强活动，但不剧烈运动；控制饮食。 | 需要定期检查预防冠心病。 | |
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骨质疏松 |
补钙补不进是因为血液中的钙与骨骼中的钙转换出了问题，维生素D能帮助血液中的钙的转换，能促进钙的吸收。中年女性缺钙时由于雌激素的降低，通过查骨密度可以知道是否骨质疏松。城市儿童缺钙时因为膳食结构不合理，吃得太精细了。 | 豆类、核桃、芝麻、莴苣(含钙比牛奶高）、西红柿、黄瓜、大蒜、萝卜。 | 不要紧张，可以防范；平衡饮食；加强运动；多晒太阳（能让身体合成维生素D）。补钙不等于吃钙片；喝牛奶需谨慎，不是每个人都适合喝牛奶；喝酸奶比喝牛奶更补钙；喝骨头汤补钙的效果并不好；晚上吃食物补钙效果更好。 | 儿童过分补钙会影响骨骼发育，长不高。 | |
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过敏性鼻炎 |
又称花粉症（卫气虚），是过敏体质的一种反应。缺乏锻炼和抵抗力差容易过敏，螨虫和冷热也是引起过敏的原因。 | 金针菇、玉屏风；游泳；冷热水交替洗脸；饮食调整。过敏性鼻炎重的话可以服中药“玉屏风散”。 | 经常接触冷热寒凉的刺激可以防止过敏。坚持冬泳时治疗过敏性鼻炎的好方法，建议送夏天游到冬天。 | 多酶片可以治疗肠道过敏。冬泳对哮喘有好处，哮喘经常用药会有严重副作用。如果是副鼻窦炎就要及早治疗。 | |
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肥胖 |
单纯的肥胖不称为病，但应引起重视，肥胖跟饮食过量有必然联系。 | 白术（每天20-30克泡水喝）、麦片粥、萝卜豆腐汤、西兰花、竹笋、冬瓜汤、黄瓜、芦笋、芹菜、花茶、乌龙茶。 | 白术和荷叶粉对减肥和排便效果不错。 | 减肥药危害大，千万不能滥用。药物的反应有滞后效应，使用新药需谨慎。排便对减肥非常重要，但不建议喝肠润通便茶，多运动和按揉腹部是天然帮助排便的好方法。 | |
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