材料:新鲜汤骨两根(叫超市师傅剁好,也可根据个人喜好选择肋排骨等),玉米两根(自行剁好八大块),姜,蒜

     各两砣,党参两条.

做法:1.把汤骨洗净,放入沸水中过一道,大约2分钟,弃沸水留汤骨,同时烧一壶开水.

     2.将汤骨,玉米,姜,蒜,党参放入煲锅中,加入开水,盖过食材.

     3.三至四小时左右,加入适量盐和少量鸡精调味,完毕.

 今天下午三点把汤煲在那里,俺就去健身房跑步啦,然后还游了一会儿泳.晚上就喝这个,既养生又减肥,