p18006    海峡健康导报   本报讯（记者 黄宝灼 林喜芳）

    20年前我看门诊的时候，病人多是五六十岁的，但是现在三四十岁的也很常见，而且呈现明显年轻化趋势。”福建医科大附属协和医院内分泌科主任医师黄国良说，其中，男性占大多数。
    省二人民医院内分泌科主治医师朱敏介绍，目前20岁以上的成人患病率达到9.7%，逐渐呈低龄化趋势，中青年男性的患病率明显增加，20-64岁年龄段的糖尿病患病率为2.5%。"
    黄国良说，我国以9240万患者数成为糖尿病第一大国。更令人担忧的是，糖尿病的未诊断率为60%，也就是说更多数量的患者尚未被诊断，可能丧失及时治疗的机会。
    朱敏提醒，不良的生活方式，少运动，中心性肥胖、高血脂、高血压等是导致年轻人糖尿病的元凶。“目前到目前为止糖尿病还是一个无法根治的疾病，需要终生治疗，防止糖尿病年轻化，最重要的还是要改变不良的生活方式，开展健康教育，提倡科学的营养饮食概念。”她说。

“小胖墩”跻身   糖尿病易发人群

    上个月，福州闽侯15岁的小雷（化名）被父母带来内分泌科门诊看病时，90公斤的体重着实把大家吓了一跳。原来，小雷胃口很好，不仅餐餐丰盛，汉堡类的快餐一天还能吃两三份。殊不知一检查，他不但血脂不正常，血糖代谢也不正常。
   “最直接的方法就是让他先减肥。”黄国良说，小胖墩孩子患糖尿病几率更高。有糖尿病家族史、青春期超重、肥胖、血压高、脂肪肝或血脂异常等都是糖尿病高危因素，这些儿童要定期筛查。
    专家提醒：健康饮食、坚持运动是预防儿童及青少年糖尿病的最好方法。家长要做到少让孩子吃甜食、高脂肪、高胆固醇食物，多吃新鲜蔬菜、鲜蛋、瘦肉和粗纤维的食物。每天应最少保证30分钟的运动量，出行多采取步行、骑自行车。最好坚持有氧运动，如跑步、跳绳、登山、游泳等。

上个月，福州闽侯15岁的小雷（化名）被父母带来内分泌科门诊看病时，90公斤的体重着实把大家吓了一跳。原来，小雷胃口很好，不仅餐餐丰盛，汉堡类的快餐一天还能吃两三份。殊不知一检查，他不但血脂不正常，血糖代谢也不正常。

“应酬族” 高了兴致也高了血糖

    年届38岁的徐先生是生意场上的一名得意人士，但却有4年的糖尿病史。“年轻的时候只顾着忙生意，少不了应酬客户和好友。每次饭局总是大鱼大肉，不醉不归。到二十七、八岁的时候就开始发福得厉害。”徐先生说，前几年他发现自己身体起了明显的变化：口渴，常感饥肠辘辘，可人却日渐消瘦。他抱着谨慎的态度前往医院就诊，经诊断，他竟然得了糖尿病。
    “门诊中虽以老病号居多，但每半天都会碰到几个中青年患者。”黄国良告诉记者，大多中青年“应酬族”吃得多、坐得多、动得少，平时饮食也经常不注意，大鱼大肉再喝酒，容易导致营养过剩，使胰岛每天都在过度工作。久而久之，胰岛负担过大，导致血糖不能正常控制，结果在“应酬族”中糖尿病患者明显增多。尤其是那些大腹便便的男性，更容易被糖尿病“盯上”。
    专家提醒：“应酬族”在应酬时，可先吃些蔬菜和主食垫垫，不要空腹进食高糖分或太油腻的食物，也不要暴饮暴食，避免积聚过多热量，使身体肥胖；另外，注意营养均衡，多吃高纤维食物，比如蔬菜、水果等；增加运动，不要以为年轻就毫不在乎；要坚持定期体检，有糖尿病的人或糖代谢异常的人，还要定期进行血糖监测。

糖尿病更“青睐”不吃主食者

    30岁的黄小姐近日在医院被确诊为糖尿病。医生了解到，因为很多艺人声称自己的骨感来自于“只吃菜、不吃饭”的饮食习惯。所以，略显丰满的黄小姐便起了效仿的念头，不但将米饭剔除出日常食谱，更将一切淀粉含量高的食物拒之门外。然而半年过后，林小姐非但没有成功地变身为“骨感美人”，反而因为长期的不良饮食习惯，患上了糖尿病。
    专家提醒：“只吃菜、不吃饭”非但不能瘦身，反而会伤害健康。菜肴中的油和蛋白质的摄入量很高，甚至还可能超过米饭中淀粉的热量，因此，"只吃菜、不吃饭"可能会导致热量摄入超标。