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全民健身 上班时如何运动？
福州工间操实现度低  各方意见：给点空间 给点时间

□　本报记者 林喜芳

    今年8月8日将迎来全国第二个“全民健身日”。据了解，2009年9月国家正式公布《全民健身条例》，其中有一条规定“国家机关、企事业单位和其他组织应当组织本单位人员开展工间（前）操和业余健身活动”。
    而现实生活中，在记者随机调查的近20家企业中，只有3家企业有开展工间操，还有5家企业表示有在下班后为员工提供锻炼的场地和健身福利补贴。在全民健身的热潮中，为什么工间操推广实现度如此低？是工间操不适应时代，还是现代人抛弃工间操？

现状>>
“工间操”？没听过
    “工间操？是学校里的课间广播体操吧？”在采访中，多数人这样反问记者。
    如今，越来越多的企事业单位工作人员发现，自己的运动空间越来越少，上班以汽车代步，上楼以电梯代步，长时间的伏案工作，快节奏的生活使他们失去了最基本的健身机会。
    那么，是上班族不想做工间操吗？针对这一问题，上班族的回答分为3种：太忙没有时间；单位没有组织；下班后自己有健身项目；工间操太单调老土。
    许多上班族从踏进办公室的那一刻开始就在忙碌，根本没有停下来锻炼的时间。在福州某医院工作的刘女士说：“作为一名医务人员，我很清楚健身的重要性，长期不运动，身体肌肉功能会下降。久而久之，身体会呈现亚健康状态，心理也感到很疲惫。但是一上班就有很多患者在等着看病，怎么可能会有时间去锻炼？而且单位也没有专门组织这项活动，一个人休息做操，很不实际。
    福州市机械科学设计院的叶先生近来也在考虑是否要将工间操纳入企业员工活动，但他也表示遇到了不少困难。“虽然《全民健身条例》中有规定，但这只是指导性的，建议有关部门将其作为指标加以考核。即使单位重视，但场地、时间等很多因素也会使工间操无法进行。”

工间操成了企业宣传
    近日，记者走访了福州多家单位，发现只有少数几家企业坚持工间操员工活动时间，他们将工间操视为自己企业文化的一部分。如睿宏光电有限公司、东南汽车城、中国移动福州分公司等。而多数企业里，工间操已经是销声匿迹。
    与此相反的是，福州多数美容、美发、餐饮、房产、保险等服务行业的工间操或班前操做得如火如荼。每天上午或下午，美容、美发、餐饮等行业的员工都会站在店前做工间操或班前操。在采访中，不少过路人认为这些企业的员工做操是为了吸引路人目光，起到企业宣传的目的。
    福州一家美容机构负责人说：“班前操和工间操对我们来说不仅是为了强身健体，更重要的是宣传企业的形象，体现员工健康、团结、凝聚的一面。一举两得何乐而不为呢？”

众人“起舞”益处多
    在采访中记者也发现，一些已经开展工间操的企业已形成制度，成为企业员工文化的一部分。
    三棵树涂料股份有限公司管理部陈小姐说，他们公司的厂区工间操已开展多年，一天两次，分别是上午的10点30分和下午16点。“工间操定到上午10时，是因为此时空气质量较好，阳光照射不强。人们工作了两个小时后，身体会出疲惫和僵硬，此时活动效果最好。”陈小姐说，“虽然时间不长，主要还是可以趁着这个时间让自己活动一下。”
    中国电信福州分公司计划财务部王先生说，刚到这里上班很不习惯，都是上班的人了，还像学生一样，每天两次一到时间点，音乐就响起来，大家一起做操；后来慢慢也习惯了，觉得活动活动筋骨挺好的，工作效率也更高。
    省人民医院有关专家指出，久坐不动和长期处于紧张、焦虑状态，就会产生很多疾病。如今，颈腰椎病等已成为常见的职业病。工间操是办公室工作人员较理想的健身方式，其简单、轻松，每天两次、每次至少20分钟，可以有效预防颈腰椎病，缓解视力疲劳，伸展筋骨，全身畅通，从而提高工作效率。

心声>>
统一时间统一锻炼
    “工作压力越大，越容易缺乏锻炼，越有必要参加集体性的工间操锻炼。”在某事业单位工作的张女士，经常觉得脖颈部位发困，虽然知道这与她长期在电脑前工作有关，自己也看了许多诸如“白领办公室徒手操”之类的锻炼方法，下决心练习，但不是忙起来顾不上，就是怕办公室锻炼影响别人工作，最后总是不了了之。“如果单位统一时间统一锻炼，我举双手欢迎。”张女士表示。

不能都做广播操
    福建师范大学行政人员李小姐表示，现在企业的工作性质各种各样，如果“一刀切”，要求都做广播体操并不现实。企业员工各个年龄段的都有，对体育运动的兴趣爱好各异，工作时间也比较机动灵活，而且每天都做同一套体操容易让人觉得单调死板，这也是推行难的一大原因。
    “工间操不一定非要做操，重要的是跑跑跳跳。”福州东街口某传媒公司陈小姐告诉记者，他们公司员工只有10来个，在天气凉爽的时候，老板就组织员工在宽敞的过道上玩“躲猫猫”，大家跑上十几分钟，玩得不亦乐乎。
    一些公司则在下午3点要求员工做做眼保健操，缓解视力疲乏，提高工作效率，如太平洋保险、网龙公司等。

设置休息提醒
    在采访中，还有部分人表示，也不一定非要在上班前或期间运动。“在上午或下午的两个时间点设置闹铃，提醒员工起来站站或自由活动15分钟就很好。”“单是听音乐就能放松神经，缓解紧张工作情绪，让同事之间相互沟通。”
    不少企业也把业余健身运动纳入员工福利的一部分。福州市某建筑设计院的林先生说，他们单位每周一晚上在鼓楼区一小学包羽毛球场地，还为员工办理健身卡鼓励员工锻炼。