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省人民医院李学麟主任教你
  自制凉茶防暑降温

    近来福州高温持续，究竟哪些防暑降温药既经济又实用？常用的防暑降温药哪些人不适合使用？针对这些问题，笔者专门咨询了省人民医院传统中医科主任李学麟。
    李学麟说，“暑天感冒”的主要症状有无汗、怕冷、全身酸痛。如果患上“暑天感冒”，可以服用风寒感冒颗粒。对于症状较轻的，可将生姜1~2片，加上葱白2~3段用水煎煮服用，直到发汗。将少许六一散加入3~4克菊花和荷叶，煎煮服用，可以使暑气从小便排出。需要注意的是，六一散不适合阴虚的人。
    “藿香正气水中含有酒精，对酒精过敏的人可以将其换成藿香正气软胶囊。”李学麟提醒，如果病人正在发高烧，或有汗不退，就不适合用藿香正气水。另外，患有高血压、心脏病、糖尿病、肾病等疾病的人服用前要咨询医生。防暑降温药对孕妇都是禁用的，新生儿最好也不要使用。
    除了购买一些防暑降温药，还可以在家自制一些清热降火的凉茶。李学麟向大家推荐一些了好喝又解暑的方子。
    西瓜翠衣汤：将西瓜皮切成薄片，熬煮10分钟。解暑热，利尿。
    银耳酸梅汤：将白木耳加冰糖熬煮1个小时，再加入酸梅煮10分钟。酸甜可口，清热消暑。
    冬瓜瓤皮汤：将冬瓜皮与冬瓜瓤一起熬煮，味道回甘，无需加糖。清暑利尿效果明显。
    绿豆泡水汤：将绿豆泡2个小时，然后加入热开水浸泡，无需煮沸，喝泡出来的绿豆水。具有清热解毒的功效。
    此外，还有一些清热降火的“凉茶”方子供大家参考。
    银菊茶：金银花、菊花各3克，洗净晾干，沸水泡开即可。可清凉解暑，清热解毒。
    竹叶茶：青竹叶50～100克，洗净加水煎即可。可清凉解暑，利尿除烦。
    银竹茶：银花、连翘、鲜竹叶各10克，煎水代茶饮。具有祛暑清热解毒的功效。
    二子茶：枸杞子10克，五味子3克，沸水冲泡代茶饮。有生津止渴、益气补阴的作用，但有湿热者不宜饮用。
    银花薄荷茶：金银花、绿豆衣各10克，薄荷6克，煎水代茶饮。具有消暑、利湿生津之功效。
    竹莲茶：鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮。有解暑、健脾胃、助消化之功效。
    荷叶茶：带梗荷叶30克切碎，沸水冲泡20分钟代茶饮。有消暑宽胸、生津止渴、降脂之功效。
    双叶茶：鲜荷叶一张、鲜竹叶两片切碎，加绿茶3克，沸水冲泡10分钟代茶饮。有清热祛暑功效，适用于先兆中暑及轻度中暑。
（魏映双）