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谨防慢性疲劳综合征
症状似感冒，多有心理障碍
□海峡健康导报记者 黄宝灼

    春季，天气冷暖交替、温差变化大，许多人出现感冒症状。记者走访了福州各大医院门诊发现，在就诊的患者中，不少人经医生检查并不是患感冒，而是患了慢性疲劳综合征。福建医科大学附属协和医院神经内科副主任医师肖迎春指出，慢性疲劳综合征的一些症状和感冒相似，但病因大不相同，切不可自行服药，应及时就诊，以免引发高血压、心脑血管等疾病。

压力过大是诱因
    张先生是福州某中学毕业班的班主任，工作繁忙，压力也很大，近日全身疲惫乏力、失眠，脾气变得急躁。他怀疑患了慢性病，就到医院检查，确诊患上慢性疲劳综合征。
    肖迎春介绍，慢性疲劳综合征是以慢性持久或反复发作的脑力和体力疲劳为主要特征的症候群，以疲劳、低热、注意力不集中、记忆力差、睡眠障碍和抑郁、咽喉痛、肌肉痛、关节痛、头痛等非特异性表现为主。
    她说，慢性疲劳综合征患者多存在心理障碍，因为压力长期积累，不能自我调节，就出现抑郁和焦虑的症状。慢性疲劳综合征一般在白领、医生、教师等职业人群中常见，他们工作、生活大都是快节奏的，压力得不到释放，昼夜颠倒、饮食不规律，引起内分泌失调，许多人身体处于亚健康状态。

调节身心睡好吃好
    肖迎春说，心理问题每个人都会有，比如轻微的焦虑感，是人们工作中普遍存在的。如果慢性疲劳综合征患者出现较严重的心理障碍，如抑郁或沮丧的症状，就该找心理治疗师疏导调节。
    患者应合理安排作息时间，保证睡眠充足；三餐应有规律，多吃新鲜的有色蔬菜，如胡萝卜、黄瓜等；早餐要吃好，尽量不吃夜宵；同时适当运动，并定期体检。