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             中医保健养生书热销
                          □海峡健康导报记者郑积营
   
    冬季是保健养生的好时机，近日，记者发现福州书店和超市书架上的中医保健养生书籍也随之热销，受到了市民们的青睐，他们有的看书美容减肥；有的看书预防疾病；有的看书保健进补……

青年人美容减肥
    在福州大利嘉城上班的王小姐，对减肥、美容、营养调理等方面保健方法，她都喜欢从书里找答案。《人体使用手册》、《别让不懂营养学的医生害了你》、《怎样喝水更健康》……她家的书架上放满了养生保健类的图书。
    谈起减肥的话题，王小姐的观点比较另类：“许多人以为人胖了就是因为吃太多，但按照《人体使用手册》这本书里说的，肥胖主要是因为身体里没有足够的气血，排的太少。有些人说自己喝水都会胖，就是这个道理。”她也总结了各类养生书里的减肥方法：“身体某个部位的肥胖，是因为某个器官的功能不足所致。比如全身性的肥胖就是因为脾脏不好，大腿肥胖就是胆的功能有问题，所以减肥的前提就是先恢复这些器官的正常工作。我平时看电视就经常敲敲胆经，这对瘦腿很有帮助的。”

家庭防治小病小痛
    家住福州台江区的李先生，平时工作很忙，但他一直很重视家人的健康问题。他说自己是《求医不如求己》的作者中里巴人的忠实粉丝。“《求医不如求己》这套书最大的作用就是让我懂得各种疾病都能从小症状开始防治。”养生书如今就是李先生家里的私人医生，“我把这套书当工具书，家里人一有哪里不舒服，我就在书里查看相应的做法，还挺管用的。”
   家里人经常头痛脑热，上医院太烦，有些小病小痛李先生就查看下这类养生书，日子久了，他差不多也“久病成医”。对付小孩子的发烧感冒，他在看了这么多的中医药养生书后已经有了自己的一套方法：“孩子前两天感冒了，给他喝点草药。这草药叫一枝黄花，在乡间山头的灌木丛中和荒野里分布着，夏秋采收。一枝黄花疏风清热，抗菌消炎。用于感冒、急性咽喉炎、扁桃体炎、疮疖肿毒，特别灵。另外就是喝点白萝卜白汤，里面加点姜、葱，一般很快都会恢复。”李先生现在俨然已是中医专家。

老年人延年益寿
    今年68岁的陈依姆买齐了《求医不如求己》系列的3本书。“你看我现在的老年斑很淡吧，以前颜色很重，后来看到书里说很多斑就长在经络上，根据书中的方法按摩膀胱经，坚持了一年，没想到斑掉了很多。”她说，“‘推腹法’也很有用，而且我认为她最简单、最有效。又不花钱又不费劲，坐着看电视聊天的时候用手揉揉就行了，何乐而不为呢？”
    打通全身经络、调理气血是中医里一贯提倡的方法，陈依姆对此也非常赞同：“书里所说的敲心包经的方法，就对中老年人的心脑血管疾病有改善作用。心包经是指从胸口到中指间的血脉，经常敲敲可以促进血管中脂肪和胆固醇的流通。”她现在冠心病好了很多，但是她强调，“必须长期坚持，我每天下午都要按照书上的方式按摩1个小时，从不间断。”