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      中年白领竟老花
           专家：不要长时间近距离过度用眼

本报记者 郑积营
老花眼出现年轻化
    今年36岁的李先生是计算机IT工程师，他最近读书看报时，很多字看不清楚，要远一些才行，起初以为是用眼疲劳了，过一段时间会好，可是这一状况一直没有改善。到医院检查，他的眼睛已经出现了老花症状。李先生将信将疑地问医生：“不可能吧？有句俗话说，花不花，四十八，我才30多岁，怎么就老花呢？”
    高度近视的中学老师江女士，今年39岁，她经常在晚上长时间备课。看久了视力模糊，经医生检查，她出现老花眼症状。
     刘新说，老花眼是人体机能老化的一种表现。很多人因长时间近距离用眼，过度劳累，睡眠不足，致使眼睛机能提前退化 ，出现老花眼症状。如整天盯着电脑屏幕看的上班族等。本身患有远视，或近视眼镜度数太深的人，提前出现老花眼症状的相当普遍。
     据统计， 40～50岁年龄段的人里约35%已经出现了老花眼，且还有年轻化的趋势。

老花眼可手术矫正
     患老花眼就要配老花镜。据了解，有些人配老花镜不上医院验光，随便买一副就戴，甚至几人合用一副老花镜。刘新提醒，随意地选择老花镜会对眼睛造成伤害，容易出现视力疲劳、视物模糊等症状。
   医学验光，是配镜准确的前提。由眼科医师通过电脑验光、检影验光、综合验光，检查有没有白内障、青光眼以及眼底疾病，然后确定度数配戴。
    一些中年人患老花眼，往往拒绝配戴老花镜，担心被人嘲笑。针对这些不愿配老花镜的中年人，如果身体检查没有患全身免疫系统疾病、青光眼、视网膜疾病，角膜太薄等，可以选择用手术矫正。

物疗食疗有效预防
    老花眼明显症状就是近距离阅读不清或无法阅读，并有头痛、眼睛流泪。专家建议最好每年进行一次视力检查。
    避免“年少眼花”以预防为主，不要长时间近距离过度用眼，保证睡眠充足。物理疗法和饮食疗法可预防和减轻老花眼症状。
    物理疗法，每天早晨洗脸时，将双眼浸泡于水中1-2分钟，然后擦洗脸部及眼周围肌肉，洗完后用双手轻轻搓揉眼部20-40次；每晚临睡前，用40摄氏度至50摄氏度的温湿毛巾敷盖在额头和双眼部位，约热敷3-5分钟；经常眨眼、转眼放松眼球，锻炼眼肌，加快眼球的血液循环；多做全身运动。
     饮食多吃含维生素A、维生素C及具有明目功效的食物，动物内脏，如猪肝、羊肝等，以及各种新鲜绿叶蔬菜。如饮食调配仍不能满足需要，也可直接服用维生素A、D和维生素C、B，菸酸肌醇酯片等。适当服用一些中成药。祖国医学认为，老花眼多为肾虚所致，治疗宜补肾填精。可服用明目地黄丸，日服两次，每次1丸。如视物不清，伴有头晕、口干、五心烦热、腰膝酸软、舌红、脉细数时，为肾阴虚所致，宜滋阴补肾，用生地25克，山萸肉15克，山药15克，泽泻15克，丹皮15克，茯苓15克，菟丝子15克，枸杞子15克。每日一剂，水煎服。