暑期来临  健身人数增多
健身馆盛推学生套餐

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□　本报记者 林喜芳 文/图 

    “健身的最密集时段是从下午4点开始，到晚上9点，人数一直都不少。”福州健身宝贝健身俱乐部的市场部经理江先生说，夏天是健身的好时节，无论是减肥还是锻炼身体，这个季节人数都比较多。尤其是周末的时候，锻炼身体的市民更多。
    记者了解到，随着暑期的来临，不少学生也加入到健身锻炼的行列中。商家们也纷纷推出了各具特色的暑期学生卡、暑期培训班。

健身项目 趋向实用性
    瑜伽仍是夏天健身馆里女性参与人数最多的项目，福州健身宝贝健身俱乐部瑜伽教练章老师说，夏天人体的柔韧性比较好，一些瑜伽动作能轻松完成，而且，瑜伽借由静坐、冥想、呼吸等调整人的体内环境，可以使新陈代谢等达到平衡状态。
    今年，许多健身会所都专门为学生开设了很多实用性强的训练项目，如专门推出游泳、跆拳道、健美操、拉丁舞等健身项目。不少家长也觉得暑假期间，与其让孩子天天“泡”网络，还不如健身来得健康和放心，不但能锻炼身体，还能培养乐观的心态。
    福州健身宝贝健身俱乐部推出少儿形体等项目，锻炼学生形体，培养良好气质。福州圣安琴舞蹈会所除了传统的拉丁舞、芭蕾形体项目，还增设了少儿跆拳道等项目。福州宝力豪健身俱乐部的游泳、街舞、花样篮球等也是学生喜欢的项目。

卡类细分更有针对性
    记者发现，各健身会所对暑期学生卡的分类也比较细，有月卡、双月卡、次数卡、小时卡等，比成人健身费用稍微优惠一些。
    福州健身宝贝健身俱乐部推出暑期少儿运动夏令营，为期2个月的少儿形体、瑜伽、少儿拉丁等项目费用为1600元，并有丰厚礼品赠送。
    福州圣安琴舞蹈会所开设暑期培训班：拉丁舞、街舞、肚皮舞、跆拳道、少儿芭蕾形体、少儿民族舞、成人芭蕾形体均为480元（14次）；少儿舞蹈综合班为480元（10次）。
    福州宝力豪健身俱乐部开设暑期游泳班价格980元，2个月的时段卡和12节蛙泳训练课程；开设街舞夏令营价格1480元，2个月的时段卡和15节的街舞训练课程；开设8周减脂训练营价格为2880元，2个月的时段卡和24节课。

小贴士>>
夏季健身要适度
    夏季多做一些运动是好事，不仅能健身而且能增强身体的耐热能力。但由于夏季健身体能消耗很大，所以不宜选择运动强度过大的活动，特别是对一些平时不太运动的人士，如果突然大强度运动，极易造成肌肉拉伤。对于减肥人士来说，更不能过度消耗，因为这些人本身就十分控制饮食摄入，若再超负荷运动，恐怕会出危险。另外运动时间也要注意，每次一两个小时即可，以免中暑。