新妈妈哺乳
如何护理乳房

□ 本报记者 王陈姗

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    母乳喂养的优点众所周知。但一些爱美的新妈妈总有这样那样的担心与疑问。记者收集了大部分新妈妈都会遇到的乳房护理问题，邀请福州市第一医院妇产科主任医师黄勉解答。

什么时候哺乳、断奶有利？
    黄医师：母乳喂养提倡早哺乳，早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁。并且，通过婴儿吸吮，刺激传至下丘脑可触发释放催产素，加强子宫收缩，从而防止产妇因子宫收缩乏力导致产后出血。
    断奶的时间因人而异，全母乳喂养至少要4个月以上。在考虑宝宝的食量和母亲乳汁的质量好坏与否的前提下，孩子满10个月到1年后即可断奶。新妈妈可在刚分娩后就作乳房护理：用热敷的方法让乳腺管胀开，再施行按摩，以利乳腺管通畅，同时多给宝宝吸吮，更能刺激乳汁分泌，利于乳房保健。哺乳时，左右两侧交替喂奶，以免因过多地喂某一侧而引起乳房不对称。

母乳喂养会引起乳房下垂吗？
    黄医师：不少妈妈都认为，哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。但事实上，母乳喂养不会影响乳房原貌，而且如果按照医生指导哺乳，新妈妈的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。
    哺乳过程中，婴儿吸吮乳头会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达。因此，坚持母乳喂养的母亲在哺乳期后，乳房会变得更大、更坚挺，而并非松弛、下垂。即使个别母亲在孩子断奶后出现上述情况，通过体操健胸等手段，如长期坚持作简单的扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉会使乳房更坚挺、结实和丰满。如果能做一些专门的产后恢复操则更好。
    产后6个月内一定要注意运动强度，锻炼时从轻微运动开始，循序渐进，必要时咨询医生。此外，应尽量在锻炼前哺乳，避免过度剧烈的手臂运动，还应大量喝水以防脱水。

如何防止乳头皲裂？
    黄医师：这个情况很常见。清洁乳房时，清水清洗就可，不要用香皂或是其它洗液，这样容易使乳头皮肤因缺乏皮脂保护而裂开。每次喂奶后可用羊脂油涂抹，保持乳头柔润。如因乳头皲裂疼痛影响哺乳时，可使用吸奶器和特制的乳头防护罩。

乳房胀痛、乳管阻塞怎样处理？
    黄医师：缓解乳房胀痛的办法是用吸奶器人工吸奶或喂宝宝吃。此外，以热水浸泡、热敷乳房也可以。若发生乳管阻塞的情况，可能是因胀奶、胸罩太紧或干燥的乳汁堵住了乳头所致。如果乳房堵住了，由感觉堵塞的那一侧乳房开始哺乳，可缓解乳管阻塞。如果乳房还未通畅的话，此侧的乳房不应再哺乳，这可能因感染造成了内部化脓，需立即就医。如果乳房局部有红、肿、热、痛，伴有发热，就可能得了乳腺炎，应及时到医院诊治。

哺乳期选戴什么乳罩？
    黄医师：哺乳时期要选戴合身舒适的棉质胸罩，用棉布乳罩是因为可以防止化纤织品的纤维尘粒进入乳腺导管，避免由此导致的乳汁分泌、排泄障碍。现在有专门为哺乳期的新妈妈们设计的开前片的乳罩。应根据乳房的尺寸及重量的增加变换尺寸，切不可贪图美观，选购有塑胶边或钢丝支撑有提托效果的乳罩。新妈妈们每天应更换干净的内衣，及时更换胸垫来防止乳汁渗出沾湿衣服。