四川青城山，峡谷幽深，飞瀑如云，乃中国传统道教发祥之地，自古吸引天下大德归隐修行。千年以降，作为人类非物质文化遗产的青城武术，受青城道家思想影响，自然形成中华文化中独特的静心养生功法，百岁道长蒋信平大师，便是其中功力深厚且颇具传奇色彩的一位。
    蒋信平，号青松道人，原成都市道教协会会长，现为四川省道教协会顾问，年已一百有七，为当代全真龙门派丹台碧洞宗一代宗师。作为享誉国内外武术界、道教界及文化界的得道高人，缘结青城山80余年，岿然已成青城山名副其实的第一文化名片。

百岁道长的养生秘笈

                                                        文 邓冰 汉文

    与信平大师结缘，起于两年前，当时我熟知的一位尊长潘崇福先生欲拜信平大师为师，在举行传统拜师仪式当日，我终于见到了这位在当地颇具传奇色彩的百岁老人。老人瘦小，但精神，肤色极佳，红润而饱满，无皱纹更无老年斑，三千烦恼丝几乎落尽，只把后脑勺残留的一缕稀疏银发挽了个标志性的小髻，谈笑间，恍然竟有弥勒之像。
  
                            身体好不好，睡眠最重要
 
    青城功夫中，有一门独特的绝技，叫睡功，练此功者，睡眠之事尤如开关一般，即睡即醒，随性而为。此前我听说过青城山轻功的神奇，也见识过青城道家保持身形之秘法，但睡功一事，对于长居城市，常受不眠症困绕的人来说，尤难置信。
    但机会很快就来了，就在潘崇福先生拜师当日。由于蒋信平大师平日极难露面，当日闻风来了报社、电台、电视台等多家当地媒体，加上我们一行共五十余人。午餐后蒋信平大师接受采访，谈锋甚健，言辞幽默，引得年轻记者们忽而大笑不止，忽而额首称是，采访大约进行了一个小时，到下午一点半时，老人的语气渐缓，先前专注的眼神也散淡开来，他的弟子潘崇福先生在旁边小声提醒说，师父到午休时间了。果然，就在这时，老人说了一句，该说的我都说了，对不起大家，我要休息了。说完，他全然不顾自己是坐在一个略显局促的沙发上，倒像是躺在自己的硬板床上一般，安然入定，微酣渐起。我下意识测算了一下，从他口中最后一个字落地到他入睡，前后不到十秒钟时间。
    后来我专门为此事请教了蒋信平大师，他说，睡眠是一件自然的事情，身体的五脏六腑也需要休息，因此人要学会清空杂念，不让烦恼入驻，没有了外界的干挠，就能做到想睡就睡，想醒就醒了。
   
                           上善若水  市委书记请教养生功夫

    青城武术从五形上讲，属水，称“水拳”，因其形柔美，利保健，渐入养生一径。
    蒋信平大师一生好习武艺，至今虽百余七龄，仍“龙头铁杖（重约30斤）不离手，上山下山靠脚走”。观内常用些山民作背夫，但他们一提起蒋大师，都纷纷摇头，“比不过他，他是神仙，会飞”。 我一位住青城山下的远房表亲，自小好武，说起幼时学武经历，他最难忘的就是大冬天躲在太清宫墙根下，偷学蒋大师的闪展腾挪之术。
    说起青城武术，蒋大师只说要练好马步，其它不愿多讲，问多了，他就会推给青城武术36代掌门人刘绥滨，“你们去问他，他说得清楚。”但私下里，我多次看到他与刘绥滨、潘崇福等弟子讨论功夫时言语颇多，几乎都是弟子在听，他在讲，在比划。由此看来，他不是不愿说，他只是不愿把功夫当成谈资而已，对于真心热爱武术的人，他却是欢喜甚至唠叨的。
    2004年及2006年，蒋信平大师两次出席中国（成都）道教文化节。2006年第二届中国（成都）道教文化节期间，他还多次在大型道教文化原生态实景表演——“太极神韵”上表演龙门太极拳及太极扇子功，轻盈稳健而出神入化，全无百岁高龄之痕迹，使观众大开眼界，饱览道风。演出后，成都市市委书记李春城特向他请教养生健康秘诀，会后海内外新闻媒体作了大量报道。
    2006年11月，受香港飞雁慈善敬老基金会的邀请，蒋信平大师参加香港九龙湾展贸中心举办的第十三届“恭贺观世音菩萨宝诞暨尊敬长者千寿宴”，香港《大公报》2006年11月8日报道：“斋宴席开99席，招待1100位65岁以上之长者……今届千寿宴的主题是‘长者可比天，健康素食好，快乐人生路’，因此，飞雁慈善敬老基金会特别从四川青城山邀请了103岁的太清宫当家蒋信平道长来港演艺太极养生功（即：全真龙门太极拳）。青城山道观林立，仙风缭绕，道侣除诵经礼道外，并习武术，蒋信平道长专研太极养生功，他指出太极功除平衡阴阳，祛病维康外，也可使筋络复健，解除长者行动不便之苦。”

                               清心即为长生药

    蒋信平老人从上世纪80年代起， 就一直坚持吃素，所食蔬菜全部亲自种植。青城山潮湿温暖，利于万物生长，故他还经常在青城后山中寻觅天然野生的食用菌。他最爱的是松茸和竹荪，认为这两样食料口感好，护胃又保肝，而医书中也讲，许多野生菌还有宁神健体、提高免疫力、防辐射抗癌的功效。在蒋大师看来，生活简朴就是要清心寡欲，清淡饮食。　　
　　老人每天只吃两顿饭，中午12时和晚上6时，有时下午要吃一些水果；食谱多为蔬菜、米饭。菜都是素菜，油也是菜籽油或芝麻油。老人吃饭的顿数虽少，但食量却较大，一顿能吃30个汤圆。他喜欢吃面条、糯米饭、绿豆汤稀饭等；喝水坚持喝山泉水。他每天子时（晚12时左右）开始睡觉，睡到中午或午后才起来，一般要睡12到14个小时。老人睡觉用的枕头也很奇特，上面如算盘一般排满了圆珠子。
　　老人写得一手好字，从斗字行书到蝇头小楷都能写。在他的书斋内，放了一张大书桌，墙上挂满了大小不同的毛笔，最大一支居然有小扫帚那么大。他的墨宝“龙”、“虎”、“静”、“神”等自成一格。在他看来，只有将太极拳招式同中国传统书法结合起来，运气、走笔才有行云流水般的感觉，至于为什么汉字无数，独钟此四字，他说，人要活得有龙马精神，做事要虎虎生风，还有一点，人生天地间，要懂得敬天畏神，有这几点，足矣。

                            善缘大德  广积必至

    老人一生坎坷，却也有过风光的时候。他1904年生于四川乐至县贫苦农家，25岁结道缘，上青城山后山太清宫，束发求道。解放初期，他曾以宗教界代表身份受邀作客中南海。1956年到青城山上清宫主事，1962年升任上清宫当家，次年至都江堰二王庙（治水先圣李冰和其子李二朗供祠）任当家，1966年返青城山天师洞主持工作。1979年12月13日，在张大千先生影响下，与傅元天等人发起成立青城山道教协会，他任常务理事、办公室主任、天师洞当家，为重兴青城山道教文化发挥了重要作用。
   1989年11月10日（农历十月十三日），北京白云观举行了解放后首次传戒受戒仪典（已中辍六十多年的传统受戒仪典），戒期20天。信平大师是受戒的75个全真道士之一。
    上世纪九十年代后，国家宗教政策进一步开放，为了修复日见残破的太清宫，使之重现昔日荣光，信平大师不顾自己已是百岁之身，八方化缘，终于置下大量的石材、木料，而其中仅他所付出众弟子资助的钱款就达300余万。谁料想天道弄人，2008年汶川一震，所有心血尽付东流。但老人并未悲观，就在他更加频繁地出入于成都各道观吁请援助之时，海内外道教界及华人华侨向青城山伸出了援助之手，捐资数亿重兴青城。大师获此消息，口中默念大德，并向山外深深作了一揖。

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青城武术：南武当，北少林，峨眉宏佛法，探本上青城。青城武术是中国古代武术四大门派之一，发源于中国道教圣地、世界文化遗产四川青城山。传说轩辕帝问道青城山时，就留下水火神功、风火神功。东汉张陵在青城山创道教正一派，留下雌雄龙虎剑、降魔功，形成青城派武术雏形。如今，青城派武术尤以玄门太极和剑术见长。玄门太极拳法自成体系，而剑术直追天师张陵之“雌雄剑”，套路中啸云剑、七星剑、龙虎剑、八仙剑等扬名天下，被誉为中华四大剑派之一。
旅游提示：青城山青城山靠岷山雪岭，面向川西平原。全山林木青翠，四季常青，诸峰环峙，状若城廓，故名青城山。丹梯千级，曲径通幽，以幽洁取胜，自古就有“青城天下幽”的美誉。青城山景区分青城前山和青城后山。目前青城山“问道养生游”线路已形成体系，并逐渐升温。