人有无穷的潜力

作者|定南针

人的潜力究竟有多大？我说无穷大，可能有点夸张，但人的潜力只要尽情地去开发真的大到连你自己都吃惊的地步。

昨天忙了一天已经很累了，忙完家务忙孩子，打扫卫生、给孩子洗衣服、辅导孩子、陪孩子做游戏、哦对了，还有家访……然后硬是挤出点时间草草写了一篇博客。

此时，有些精疲力竭了，虽然还到不到浑身散架的程度，但确实已经很累了。真想迅速洗过后卧床休息，又好像觉得有一件事没有干。

思前想去最终还是想起来了，健身，是的，健身。自从去年7月25号手被刀片严重划伤后，一天两训练的健身活动就戛然而止了。不得不暂时中断，伤心难过充斥其中，让我万分沮丧，一个一天两锻炼的人忽然不能锻炼了，浑身都不自在。

就想改为跑步，但一想起十多年前就是以跑步为主，一天一个五公里，真正做到了风雨无阻，只要不是恶劣天气，例如大暴雨、积雪等，即使下有小雨小雪我也会坚持下来，还参加过小型马拉松比赛跑出第三名的好成绩。

因训练强度太大跑步姿势也有点问题，导致跟腱炎，后来不得不放弃下肢锻炼，想到这里有些害怕了，万一跟腱炎复发怎么办？想想还是退却了。契机就在2019年去库尔勒出差受好朋友的启发再次重拾起器械体操，尽管十多年没有练习过，但凭借着在部队练就的老底子，经过三个来月的强化训练，一些基本动作已经有所恢复，尽管远达不到部队时的漂逸，但能恢复一些也大大激励了我，成就感、幸福感渐渐找到了，这给了我很大信心与勇气。

所以才一直这么坚持着，正当我练得热火朝天自信心爆棚的时候，刀片把左手严重划伤，训练才不得不中断，不仅给我造成肉体上的极大创伤，也给我造成了严重的心理创伤，难道不能再驰骋于训练场了吗？难道无法再上单双杠了吗？

一个喜爱锻炼的人怎么能闲得下来，而且锻炼身体真的会上瘾的！我不只一次谈论过人的一生两件事不能辜负的看法，一个是读书另一个就是健身，这两件事成本最小，同时见效也最快，当无所事事的时候，那就去看书，当浑身没劲，感觉生活没趣的时候就去健身，这两件事做好了，整个人也就精神了，也会不断有好事发生。

一是充实了，不再那么空虚了，二是身材也越来越匀称了，疾病也会绕道而走，这不就好事发生吗？生命真的在于运动，人在运动时人体会分泌一种叫做多巴胺的物质，会持续不断地刺激大脑皮层，使你处于兴趣自我满足与正向激励之中，关于这个专家把刷短视频也能分泌多巴胺进行了一个比较，结果发现一个有趣的现象，这两种行为虽然都能分泌多巴胺，但是刷短视频多巴胺的分泌不能持续，不能给你带来成就感只是即时的兴奋，只能持续几秒钟，而后刷得越多就会越笨，在这种短时刺激下大脑被动接受事物，没有给一点思考创造的空间，完全是一种碎片化的被动接受，与健身后分泌出的能够长期持续正向的多巴胺有本质上的不同。

手稍微有些好转我就开始投入到锻炼之中，起初是康复性适应性锻炼，试探着，练习的时候力度小一些，发现第二天没有什么变化，渐渐地加大力度，利用一个来月的时间，逐渐加大强度，目前的训练强度已经基本恢复到受伤前的水平。

尽管功能还没有完全恢复，蜷缩还不能完全到位，但一直都在好转，一年多了，能恢复到这种程度我还是有信心能够完全恢复的。

试探性适应性康复性训练后，我想重拾起昔日锻炼的场景，于是从六七月份开始，强度逐渐加大，争取恢复到受伤前的训练强度。

昨天虽然非常辛苦，累得光想躺下休息，但是我还是来到了训练场，简单活动下身体后把平时常做的动作练了一遍，确实很累，但训练过后浑身轻松，愉悦、满足、充实、积极、上进的心态让我很有成就感，也让我再次坚实了坚持下去的信心与勇气。

我一直信奉这样一句话，上天不会辜负每一个努力奔跑的人。特别是读书与健身这两件事，只要你投入真的是会有回报的！