一周没有日更了

作者|定南针

从腊月二十六到正初三长达一周没有日更了，七天里其实已经跨年了，等于是去年年尾到今年年初，长达七天里没有日更！

是不是有点不可思议？真的不能放任自己，如果自己不对自己狠一点，不对自己严一点，确实不经意之间就会有颓废的趋势。

如果说第一天没有日更是因为工作太忙，还算勉强说得过去，那么后五六天时间里没有日更，那就纯属是放纵了。自己没有对自己严格要求，导致长达一周没有梳理自己的思绪，没有记录，所以就荒废了。

下坡容易上坡难，人一旦打开放纵的口子就会一发不可收拾。光想着在舒适区不想着如何让自己精进，如何让自己努力地向上攀爬。

记得刚转业那会儿，一次，买一袋十公斤的大米爬到五楼，已经使我气喘吁吁起来，甚至一度让我有些头晕眼花，一下子震到我了，天那，曾经也是二十二分钟跑完五公里的人啊，取得过二分钟跑完四百米障碍好成绩的人啊，也曾以这样的体能让我很是自豪了一把。

不曾想转业还不到一年没有训练一袋十公斤的大米一口气竟然爬不到五楼？我十分诧异。

于是就下定决心开始锻炼，重拾昔日部队的风采。就开始绕着小区跑圈，其实我是最喜欢练习单双杠的，只是条件受限，跑步虽不是我的最爱，但那时只能因地制宜，单双杠可不是随随便便就可以找到的，每天绕着小区跑30来圈，大概五公里的样子，风雨无阻，起初也真是不想跑，特别是最后几圈跑得气喘吁吁上气不接下气的时候，真想打退堂鼓。

想想这图个啥？特别是下雨、刮风、下雪的时候，最容易妥协，心想还是不跑了吧，不是自己不想跑，而是天气不允许啊。

但那个时候我就咬牙坚持，不能妥协，绝不能妥协，一旦妥协就会有N次等着自己！只要自己足够强大，雪算什么？雨算什么？风又算什么？

就这样真正做到了风雨无阻，除非雨下得特别大，雪下得足够大，即便这样，我就搬回室内，在家里练习哑铃推举。

这一坚持就三年，后来竟然跑出了跟腱炎，当时有多严重？每天早晨起来要扶着衣柜、扶着床头柜才能走路。感觉有些莫名其妙，怎么脚后跟会这么痛呢？

到医院一检查，医生说是跟腱炎，我问是什么导致的？医生说这与长期活动有关。这时才顿悟，原来是这三年每天一个五公里给硬生生跑出来的。

原因找到了，我不敢再坚持了，只能改为其他锻炼项目。

长达三年每日跑步打卡，对自己意志品质的塑造大有裨益，也让我愈发自信而坚定！

2019年初申请了微信公众号，开始日更，把自己的心路里程用文字记录下来，从中非常受益。

就这么一直坚持着，起初坚持得非常好，如果一天里没有留下什么痕迹，总感觉一天浪费了，白活了，所以就迫使自己每天无论忙到什么时候，都要日更，把自己的思绪记录下来，把它梳理成文字，既是对自己一天里工作的总结，复盘，又是做一次思维体操。让自己每天都充满朝气与正能量。

自从定下每天一文的决心后就一直坚持着，最后已经形成一种自觉行为，这次长达七天没有日更就是一个很大的遗憾，好在及时止损，没有再放纵下去。

我们常说思想上松一尺行动上就会松一丈，只要思想上始终绷紧每天精进努力的弦 ，就会想法克服重重困难实现每天一文的宏伟目标。