运动可以治愈一切不开心

作者|定南针

将每天的锻炼情况分享到朋友圈，既是对自己日常生活的一种记录，也是对自己的一种鞭策。具体什么时候将朋友圈锻炼打卡成为一种习惯并固定下来的，真也说不清楚。

我除了在朋友圈发些日常、记录自己生活的点滴以外，还将一些极富正能量的视频、文章、文字分享到朋友圈，其中分享人民日报视频号上的感人视频最多，其次是光明日报、环球时报、新华每日电讯等媒体上的感人故事，我觉得凡是正能量的内容都可以分享，都可以拿来与朋友们一起学习。

有时候这些极富正能量的内容看过之后的确会让你热血沸腾，也会激励你向他们学习的勇气和动力。尽管我们可能遇不到他们见义勇为的场景，但是看多了，就会给我们力量，也会起到积极的引领与示范效应。

那些正能量的内容，多数都是见义勇为的，还有一些是给别人提供帮助的，不管怎么样都是能给我们带来人间温情的内容，我觉得这种正能量的能唤起大家共鸣的应该大力宣传与弘扬。

今天我要说的是，这些天来我把自己日常锻炼的场景发至朋友圈和抖音，引来不少网友围观，特别是自己朋友的居多，多数是战友、同学、同事，他们给我点赞的同时也给予了积极理解支持。

其中一个我部队时的老班长在朋友圈看到我练习双杠的视频给我提了非常中肯的建议，既肯定了我天天坚持锻炼的毅力勇气，又指出我的不足，这个明眼人一看就知道问题出在哪儿，与标准动作确实差不少，我现在只能是勉强完成，距军校那会儿差得太远，军校那会儿是单双杠动作做得最标准的时候，虽然只要求到一至五练习，但每个练习做得都相当标准，这是与成绩直接挂钩的，没有人做得不标准，也没有人不下苦功去练习的，所以那个时候动作水平是最高的时候。

后来转业后就没有机会再练习了，一方面是条件不允许，那个时候本身健身器材就少，更别说单双杠了，就更难寻觅踪影了，即便是现在配备单双杠的社区、街角、公园都很少，所以就搁置这儿了。

一晃十一、二年过去了，直到2019年去新疆库尔勒出差，一兄弟单位的同事，他单双杠玩得特别好，这才重拾起我的梦想，看他玩起杠来上下翻飞我就想起我军校时的样子，于是从那个时候才想着该锻炼了，之前这些动作都能完成并且还相当标准，于是我试着练了练渐渐地找到了一些感觉，后来2020年下半年小区里就安装了一副双杠，练习双杠的条件终于有了，那还等什么呢？

没事的时候就开始练习，一边回忆之前练习过的动作，一边尝试，一边刻苦，一边恢复，一边重拾信心，就这样一些被我“失传”的动作，渐渐找到感觉，渐渐可以完成了，尽管不标准，尽管赶不上军校时的样子，但能恢复一部分就是成绩。

喜欢运动，让自己变得更开心自信了，重要的是运动还可以治愈，治愈自己的心灵，使自己越来越丰盈，治愈自己的不开心，在单双杠中找到自己的乐趣，对身边的人也是一种激励。

感谢老班长的指点与教诲，他给我的建议我会在下一步的练习中多加注意，尽可能地做到标准找回军校的感觉。