所有你认为的疾病，事实上都是良药；所有对身体来说是故障的东西，对心灵来说都是良方。

    对于古代希腊人来说，每一种病症都是神迹。身体所受的困扰都是来自神的信息，是神对人的喃喃私语，告戒人们需要调整心灵的方向。通过关注这些症状——倾听它们，尊重它们，承认它们的灵性——心灵就能找到走出迷雾的途径，笼罩身体的阴云也会消失。

    无论疾病的形式是什么，它都是心灵用来警示我们的一种方式。

    肥胖可能会是哪种问题的解药呢？对很多人来说，它提醒我们生活已经失去了平衡，要求我们重新审视自己和地球、和他人以及和自我的关系。

    肥胖症并不像表面体现的那样仅仅是个人问题，这种症状之下还有更深层的原因。体重超标是伴随产业化而来的，而发展中国家人民却只能吃那些批量生产的食物。肥胖也是对我们无知的一种医治——即人们盲目地相信社会可以飞速发展，而这种速度早已让我们看不清自己的行为会带来怎样的后果。

    我们制造堆积如山的垃圾，生产假冒食物，污染空气和水源，忽视心灵的创伤，自欺欺人地生活。体重超标让我们检视为什么在一个食物充沛的国家仍然有人忍饥挨饿，使我们思考营养过度和营养不足同时存在这一现象的深层原因，令我们警觉那些压在我们身上的无形压力。

    体重超标的原因可能是吃得过多或者运动太少。但是这种看似简单的原因以及轻松的解决方法事实上毫无意义。它们无法解释我们的行为为什么会失去控制，也无法解决那些困扰我们心灵的问题。

    通过减肥食谱减肥的人中，96%-99%的人体重会在一到两年内反弹回去。关注那一小部分成功人群。他们中绝大多数人承认自己的生活有了很大变化——换了新工作、找到了真爱、或者性关系有了突破等等。换句话说，他们的负担减轻了，新陈代谢过程经由心灵的化学变化发生了改变。

    亲近你的身体，了解它的灵性，为它注入更高级的力量。将体重看成是一种赐福，能让你学习更重要的生活课程。接受你的身体，并且爱护它。把你的多余体重看做医治思想空虚和生活不和谐的方法。彻底忘记减肥，忘记自我限制吧，给自己放个假。这不仅仅是体重的问题，而是你的心灵能否得到医治的问题。当我们悄悄改变身体习惯时，这种医治就伴随而来。

    真诚地问自己，你需要将自己从那里解放出来呢？是原来的愤怒、悔恨、自责、对他人的审判、没有完成的事情？你需要遗忘什么？谁需要你的原谅？你要怎样自我调整，从而使身体感到轻松愉快而不是疲乏困顿？一旦感觉到轻松了，身体就会自动引导新陈代谢系统更轻松地工作。

    你和自己身体的战斗已经持续多久了？赶快无条件停火吧。如果想减掉什么，你一定要先找到它。它一定在你手里。如果你想减肥，那么你要先拥有它，接受它。在这个过程中，你要找到自己的尊严。不要成为减肥计划的奴隶，而要像国王一样。