我们的意识并不能轻易就将我们形象化想象的东西和我们实际经历的东西区分开来。许多实验都支持这一论点。心理学家做的一个著名的实验是把不少男人分成三组，一组每天打篮球，第二组每天想象自己怎样打篮球，而第三组即不打篮球也不想象自己打篮球。一段时间后让这三组进行篮球比赛，结果第三组成绩最差。其他实验也显示，当人在想象他们自己做某项活动时，如想象自己跑步，肌肉就会有相应的反应。“望梅止渴”，说的就是这种情况。

    最佳形象化想象通过用最好的图象和所有的感觉把你想要的准确传递给你的潜意识。通过你把这种最佳预演赠给你自己，盼望的结果成为现实而且具体，你为自己享受最好的东西做好了准备。当你开始把自己向想要达到的目的调整时，要把你的身体、情感和理智统合起来向这个方向共同努力。

    下面是这方面的一个例子，你既可完全照搬，也可以根据你的需要作些修改。你可以把与自己关系最大的部分录下来，跟随着声音练习。一定要找到适当场合，保证自己不被打扰。经常练习你就可以随时随地享受自己的最佳自我。

    先做几下深呼吸。放松 ……。在头脑中想象你自己在大自然中风光最秀美的地方，只属于你的地方。这里可能是你以前去过的地方，也可能完全是你想象中的地方——这都无关紧要。这是你最理想的避风港，完全安全舒适，在你需要的时候为你而设。你可能在海滩，在高山，在满是青草的山脚，你感到温暖的阳光照在身上，凉爽的微风轻拂脸庞。放松……

    现在，请想象自己正在进行一项完全能控制的活动的画面。你可能愿意把自己的注意力引向简单的呼吸过程。先有节奏地呼吸十次，然后不断地呼吸，呼吸。放松到感觉完全自如。想想人生中能使你感到完全自信的所有事情，让你的意识被掌握自如的自我所充满。

    现在，想象你是一个纯洁、充满无条件爱的精神的人。对自己的每个方面，你都充满同情和愉快地完全认可。对受伤的自我，你更是以无比的柔情热烈拥抱它，为了疗伤而采取最具爱心的行动。对你的次佳声音你十分珍视——总是认真倾听它们的需要和愿望，这样你能尽可能做些事情来理解和满足它们。你要为自己破碎、受伤、愤怒和深感无助的自我提供最柔软的枕头，使之得到休息，找到新的自我。只要需要，它们就可找你，决不孤独。你为自己的人生中有它们而感到幸福，以全部心灵热爱它们，使它们向对它们最有利的方向发展。

    现在，想象你正在优化你人生上所碰到的一切。对自己准确评估形势和做出最具建设性决定的能力充满自信。你以让你的最高自我问正确的问题来化解挑战。想象你的最佳意识系统。现在，整个思绪要集中在有关自己的最有价值的思想上。想象在今后的人生中，这种思想一直生机勃勃。倾听你的其他观点，热情拥抱它们全部，而对那些能使你有能力创造自己最好人生的观点，则更有责任爱护它们。幸福是你与生俱来的权利，你的所有思想说明你有权创造、享受你想要的任何东西。

    现在，看看你是怎样完全认可自己的身体的。要欣赏你身体各部分功能的配合之妙。集中注意生活中自己身体给自己带来的幸福感。认真想想对自己身体，你最喜欢的是什么。想象你正在采取最佳行动感受自己最美好的身体。这种看和感受越细越好。你有权享有你想要的身体。

    现在，感受你最好的社会生活。你充满爱心、快乐和智慧，这些品质使你对别人产生强大的吸引力。你的周围都是你最喜欢的人，他们被你的人格魅力吸引和你成为朋友，反映出你的最高自我，使你的努力奋斗一片光明。从对自己最有利的角度来看待自己，对别人也奉献最好的东西。请想象自己与自己想与之交往的人往来时的最佳情景。

    现在，想象自己达到事业的顶峰时的画面。你正在最大限度地发挥自己的才能和能力。你热爱自己的工作，正在全力以赴。你就是那在恰当的时间、恰当的场合中的最恰当的人，正在最大限度地利用此时此刻。你正在完完全全取得你想要的东西，自己的努力得到了应有的回报。

    现在，集中在自己取得的伟大成就。你可按自己所想尽可能远地设计未来。形像地想象、欢庆你的伟大胜利，感受它的方方面面。把你自己完全看成是你所想要的那种人。使你的思想、言词和行为与你的最高想象相匹配。你就是你最想当的那种人。你正实践你的自我的最高想象。你有权享有生活提供的最好之处！