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花粉热-营养疗法

(2008-11-11 07:58:38)
标签:

花粉热

方剂

饮食

保健

组胺

健康

分类: 最佳营养

    对花粉的过敏反应被认为是花粉热的病因,但是其他的因素也会使人更容易打喷嚏。与农村地区相比,城市中花粉热的发病率迅速上升,这使得人们发现污染物,如汽车排放的废气会刺激免疫系统做出反应。在夏季,由于阳光对氧气分子的作用使得污染地区的空气中含有更多的自由基,因此城市居民就会吸入更多的污染物。进行全面的抗氧化剂的补充将有助于增强你的抵抗力,补充的营养物质包括-VA、VC、VE、胡萝卜素、硒和锌、以及氨基酸半胱氨酸或谷胱甘肽(氨基酸中最有效的是N-已酰半胱氨酸,有时被称为NAC或还原型谷胱甘肽)。氨基酸蛋氨酸与钙共同服用可以有效地抵抗组胺。你需要每日2次服用500毫克的L-蛋胺酸以及400毫克的钙。VC有助于控制体内过高的组胺含量。B6以及锌可以平衡体内的组胺含量并增强免疫系统。而B5则有助于减轻花粉热的症状。

    最常见的三种反应物质分别是花粉、小麦以及牛奶。尽管尚无证据证明它们之间的联系,但是非常有趣的是它们都来源于禾本科植物。一种可能是一些花粉热患者逐渐对谷物、青草可能还包括牛奶中常见的蛋白质产生了过敏。不管怎样,乳制品会增加粘液的生成。

饮食建议:

避免食用或至少要限制小麦、乳制品以及酒精的摄入量。食用大量富含抗氧化剂的水果与蔬菜,以及富含硒以及锌的植物种子。如果可能,要避免接触花粉以及汽车排放的废气。

营养方剂:

多种维生素增补剂及多种矿物质增补剂(提供100毫克的维生素B6以及锌15毫克);

抗氧化合成物;

维生素C3000毫克;

如果症状确实严重,可以尝试:

L-蛋氨酸500毫克,每日2次;

钙400毫克,每日2次;

泛酸500毫克,每日2次。

 

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