最佳肯定是第一人称、现在时态的，你将最佳陈述灌输进自己的意识之中以肯定最好的结果。当你肯定自己想整合哪条最佳肯定后，便可以在你的笔记本上一遍遍写下它们。在一遍遍重复时，一定要记下并解决自己的否定性反应。你也可以自创其他可提醒物。你也可以对其沉思默想，可以编成歌曲哼唱，也可以把它们录下来，只要想听就可播放。如：

对身体的最佳肯定：

我享受最好的健康。这是我与生俱来的权利。

我完全认可我的身体。我正在最大限度地使用它。

我吃的所有东西都带来了我的最佳健康和体重。

我的身体处在最佳状态。

我正在看我的最好的地方。

对意识和精神的最佳肯定：   

我是一个最佳思考者。我让我的最佳自我起主导作用。

现在我正在下定决心尽最大努力使自己成为最好。

我正在尽最大努力。

我可以依靠自己做出最明智的决定。

我正在最大限度地利用这种局面。

我完全顺其自然。

最佳社会肯定：

我与堂堂君子交往。

我给别人带来最好的东西。

我有我需要的各种朋友。

当我有需要时，我就提出。

我选择接受、热爱别人。