痛风是由于蛋白质新陈代谢不当造成的，导致尿酸晶体沉积于手指、脚趾以及关节并引发炎症。脂肪含量低且蛋白质含量适中的饮食有助于减轻这种症状，运动同样十分有效。但是，蛋白质新陈代谢过程中涉及到的许多营养物质特别是维生素B6和锌，同样也是预防痛风的营养方案中的重要组成部分。

饮食建议：

采用最佳饮食方案，避免摄入红色肉类以及酒精。确保每日饮用至少1升的水。

营养方剂：

多种维生素增补剂及多种矿物质增补剂；

维生素C3000毫克；

100毫克的维生素B6；

锌15毫克；

骨骼矿物质合成物（富含碱性的钙以及镁）。