抑郁症的病因很多都与营养相关，最常见的就是由于营养状况没有达到最佳。体内组胺分泌过多的人也容易患抑郁症。压力以及过量摄入刺激性食物会引起肾上腺衰竭，这同样会引发抑郁症。

饮食建议：

采用最佳饮食方案。停止食用糖类以及精制食品。减少摄入刺激性食物-茶、咖啡、巧克力、可乐饮料、香烟以及酒精。进行为期两周的测试，期间停止食用小麦以及乳制品。

营养方剂：

多种维生素增补剂；

多种矿物质增补剂（至少包括锌10毫克、镁200毫克、锰5毫克以及铬100微克）；

维生素C2000毫克；

泛酸500毫克。