加载中…坚持跑步
(2025-03-27 11:50:08)
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杂谈情感 |
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坚持跑步16年，我有了这10点深刻感悟。
从开始跑步至今已有十六年了。
这十六年里，跑步不仅让我变强壮，还让我对跑步有了更深刻的感悟。
不必羡慕他人。
曾经，我很羡慕那些跑得快、跑量多，还参加众多马拉松赛事，奖牌证书一大摞的跑神。
然而，随着时间的推移，我渐渐不再羡慕别人的速度与跑量，也不羡慕他们的马拉松奖牌。
别人跑得快，或许是因为他们有天赋，或许人家的努力比我更为刻苦。
而我自己，10公里配速总在7到9分之间徘徊，成绩很渣。但这并不重要，没有天赋，跑得慢，也没关系。
跑步成绩并不代表一切。它不是工作业绩，跑得再快也不会提升工作能力，也不会因此增加个人收入。
那我为何还要拼命追求速度呢？慢慢跑，舒适地跑，健康地跑，不香吗？
别人跑得快，那是别人的事，与我无关，我不必羡慕。
我已经坚持跑步16年，我也不差。至少我比那些不跑步的人要强，说不定别人还在羡慕我呢。
生活也是如此，比上不足比下有余，何必羡慕他人。
别人财富自由，那也是别人的事。
羡慕无用，努力工作，照顾好家人，才是最实在的幸福。
不急。
曾经，我也怀疑过跑步对健康的提升功效。
明明已经坚持跑了几个月，为什么依然会感冒生病？
我有点急，但又不能急。
我想，再坚持多跑几个月，再坚持多跑几年，健康状况一定会有所改善。
事实上，我真的通过跑步改善了健康状况。
在不知不觉中，去医院的次数逐渐减少，饭量渐增，身体也日渐结实。
既然跑步有效，当然要继续坚持跑。于是，我一跑就是16年。
跑步能力的进步，也不能急。
曾经，我为了迅速提高跑步成绩，一味加速，也忽视了休息。
最终，身体承受不住，肌肉疼痛和疲惫感几乎一周才消退。然而，跑步成绩却未见丝毫进步。
这让我意识到，跑步真的不能心急。
越是想快，反而越慢。
不如放慢脚步，慢慢享受慢跑的悠然，这岂不更舒心。
更何况，跑步成绩与人品、道德毫无关系。
跑那么快，又是跑给谁看呢？
即使没有进步，能坚持跑步，也是真正的强者。
享受跑步过程。
跑步的初期，是痛苦的，哪怕跑得很慢，也不会舒服。
刚开始跑步的前6个月，我几乎体会不到跑步的快乐。
明知跑步如此痛苦，为何还要坚持？
因为我想享受健康。我渴望一个健康的身体，享受无病无痛的生活，体验真正的自由。
我太明白生病的痛苦了，与其卧床忍受疾病之痛，不如承受运动之痛。
运动之痛让人变强壮；而疾病之痛是病殃殃的无可奈何。
既然可以努力改变，为何不作出努力呢？
跑步时的肌肉酸痛，喉咙干哑，双腿沉重，这些不适虽然痛苦，但比起生病的痛苦，那根本不值一提。
凭着这样的比较，我默默坚持，日复一日。
然后，我熬到了我所期望的跑步快乐与享受，这种感觉太美妙啦。
原来，跑步的享受，比起金钱或物质的享受更有深度。
我享受体内血液循环的加速，享受汗流浃背的快感，享受沉浸于大自然的体验。
原来，还真有跑步高潮。
想放弃时怎么办。
跑步16年间，我无数次想过放弃。
有时，天气很好，状态也佳，我却不想跑步。
有时，我在想：
“很多人不跑步，也活得挺好的。”
“不如明天再跑，今天我要休息。”
“跑步有什么用？那么痛苦，似乎也没让健康明显改善。”
“真的太累了，不如不跑吧。”
有时，我真的会放弃跑步，一停就是好几个月。
短暂停跑很舒服，但停久了再重启就很难。
因为意志力要与身体的惰性作斗争，而意志力是一种考验。
即使重启成功，身体也要再次经历跑步初期的痛苦与不适。
懒，是人的天性。懒，真的很舒服。
然而，懒会滋生很多坏习惯，比如拖延、懒散。
越懒就越忙、越累。
因为懒，很多事情没足够的时间做，就会手忙脚乱，乱中出错。越乱越忙，越忙越累，陷入恶性循环。
当然，我最终没有放弃跑步。
我时刻提醒自己，放弃跑步，我可能会重回病恹恹的状态，我不想再看到医院那白色的墙。
坚持跑步，也会生病。
今年1月，我确诊了甲亢，2月住院接受治疗，现在正在康复中。
我曾以为，坚持跑步就不会得病，但我还是生病了。
我不是神，只是肉体凡胎，当然会生病，也会死亡。
跑步虽不能完全阻止疾病，但跑步16年来，我从经常生病变得少生病，即使生病也能更快痊愈，这就是跑步的好处。
跑步不是万能的。
跑步只是一项运动，并不能解决生活中的实际问题。
工作上的阻碍和复杂的人际关系，以及生活中的琐碎烦恼，跑步都无法直接解决。
但跑步能调节情绪。
每当工作不顺心或被领导批评时，我都会选择去跑步，而且会比平时跑得更多。
跑步真的很神奇，原本的郁闷和不快，随着汗水一起流走，我竟然又变得愉快起来。
在跑步的过程中，我好像想通了一些事情，内心也得到了释怀。
因为我经常跑步，所以我总是很快乐。
我几乎很少有情绪波动，即使有，也很快能通过跑步来平复。
跑步的虚荣心。
刚开始跑步的时候，一跑完，我就迫不及待地把沿途的风景照和轨迹图发到朋友圈，期待朋友们的点赞。
我内心其实有些虚荣，想证明给别人看，我能做到你们认为痛苦、无聊又寂寞的跑步。
我甚至为了发朋友圈而去跑步。
然而，随着时间的推移，我渐渐忘了跑步后要发朋友圈这件事。
因为，跑步已经变成了我日常生活中像洗脸刷牙一样平常的事情，而且，我也在跑步中逐渐成长。
我需要跑步，但我不再需要宣扬自己的跑步。
我只需默默跑步，默默努力，默默付出，保持低调，足矣。
其实，没有多少人在乎你有没有跑步，我宣扬跑步也影响不了他人，又何必多此一举呢。
别人劝我不要跑步。
总有人劝我不要跑步，说跑步枯燥又伤膝。
也有人认为，人生应及时行乐，不必为难自己，跑步太痛苦，不如享受人生。
我理解跑步的枯燥感，但跑步是否伤膝，我并不确定。
不过，我善于思考，不随波逐流。
枯燥感可以用音乐来排解，而跑步是否伤膝，得亲自实践。
于是，我学习跑步知识，并用实际行动去验证。
结果，我跑了16年，几乎从未出现过膝痛。
跑步伤膝的观点，是错误的。
至于别人为何劝我不要跑步，可能是出于好心，也可能别有居心，我不必在意。
我跑我的步，让别人说去吧。
孤独中修行。
跑步是孤独的，尤其是刚开始的那段日子，孤独感尤为强烈。
然而，随着时间的推移，这种孤独感渐渐消散。
当我跑入大自然，那宽广与博大，包容与接纳，让我豁然开朗。
小树、野花、鸟语、虫鸣，花开花落，云卷云舒，日出日落，它们都在陪伴我跑步，我又怎会感到孤独？
以一颗闲静淡泊之心，体会跑步中的动中之静，既修身又修心。
跑步没有终点。
到底老是什么年纪，才停止跑步呢？
我不知道。我只知道，我今天需要跑步，我也会一直坚持跑下去。
跑步没有终点。
因为热爱，所以坚持；因为坚持，所以永无止境。
— END —
作者 | 卷卷，拥有16年跑步经历，6年健身经验，
图片 | 网络（如有侵权请联系删除）
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