江苏省决胜新高考2024-2025学年高三下学期2月开学联考：以能力之帆，渡压力沧海

【原题呈现】

23.阅读下面的材料，根据要求写作。(60分)

      当今社会，生活节奏加快，竞争加剧，人们普遍感觉压力增大。提升自身能力是否为缓解压力的好方法?

      对此你有怎样的联想和思考?请写一篇文章。

      要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题：不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息：不少于800字。

【审题】          

      1.  核心话题：材料围绕“提升自身能力是否为缓解压力的好方法”展开讨论。这是一个典型的思辨性话题，要求考生在理解压力产生的原因和提升能力的内涵的基础上，探讨两者之间的关系。

      2.  关键词：

      压力：压力的来源是多方面的，包括生活节奏加快、竞争加剧、个人期望、社会环境等。

      提升自身能力：这里的“能力”是广义的，包括知识技能、心理素质、人际交往能力、适应能力等。

      缓解压力：这是结果导向，需要思考提升能力是否能有效缓解压力，以及如何缓解。

      3.  写作方向：考生需要对“提升自身能力是否为缓解压力的好方法”这一问题进行思考，可以肯定、否定或辩证分析。

【立意】

立意一：肯定提升能力是缓解压力的有效方法

      观点阐述：在竞争激烈的社会中，压力无处不在。然而，提升自身能力可以让我们更好地应对挑战，从而缓解压力。例如，通过学习新技能，我们可以拓宽职业发展的道路；通过提升心理素质，我们可以更好地面对挫折。

      论证角度：

      1.  能力提升增强自信：自信是缓解压力的重要心理基础。当我们具备更强的能力时，面对困难时会更有底气。

      2.  能力提升创造机遇：能力的提升可以让我们在竞争中脱颖而出，获得更多的机会，从而减少因不确定性带来的压力。

      3.  能力提升优化心态：能力的提升不仅仅是技能的提升，还包括心理素质的提升。良好的心态可以帮助我们更好地应对压力。

立意二：否定提升能力是缓解压力的有效方法

      观点阐述：提升自身能力并不能从根本上缓解压力。压力的产生往往是由于社会环境、竞争机制等外部因素，而不是个人能力不足。过度强调能力提升可能会导致人们陷入“内卷”的困境，进一步加重压力。

      论证角度：

      1.  能力提升的局限性：能力提升并不能解决所有问题。例如，即使一个人能力很强，但如果社会环境不公，他仍然会面临巨大的压力。

      2.  能力提升的副作用：过度追求能力提升可能会导致人们陷入“内卷”的困境，进一步加重压力。

      3.  压力的根源在于外部环境：压力的产生往往是由于社会环境、竞争机制等外部因素，而不是个人能力不足。

立意三：辩证看待提升能力与缓解压力的关系

      观点阐述：提升自身能力可以在一定程度上缓解压力，但并不能从根本上解决问题。缓解压力需要从多个方面入手，包括提升能力、优化社会环境、调整心态等。

      论证角度：

      1.  能力提升的积极作用：能力提升可以让我们更好地应对挑战，从而缓解压力。

      2.  能力提升的局限性：能力提升并不能解决所有问题。压力的产生往往是由于社会环境、竞争机制等外部因素，而不是个人能力不足。

      3.  缓解压力需要综合施策：缓解压力需要从多个方面入手，包括提升能力、优化社会环境、调整心态等。

【示例标题】

1.  肯定立意：

      《提升能力，拥抱从容》

      《以能力为翼，破压力之茧》

      《能力提升：缓解压力的金钥匙》

2.  否定立意：

      《能力提升：缓解压力的“伪命题”》

      《内卷的困境：能力提升与压力的悖论》

      《能力提升：缓解压力的“双刃剑”》

3.  辩证立意：

      《能力提升：缓解压力的必要不充分条件》

      《能力与压力：辩证统一的思考》

      《能力提升：缓解压力的助力，而非万能钥匙》

【例文】

     以能力之帆，渡压力沧海  

      在当今时代，生活如高速运转的齿轮，节奏愈发急促，竞争的浪潮一波高过一波，压力如影随形，成为人们生活的常态。面对这片压力的沧海，提升自身能力无疑是扬起的坚实风帆，助我们破浪前行。

      提升能力能赋予我们掌控生活的力量，从而有效缓解压力。当能力不足时，生活中诸多事务都可能成为难以翻越的高山，压力便在无力应对中肆意滋生。学生因知识储备匮乏，面对考试就会紧张焦虑；职场新人因业务不熟练，处理工作任务时往往手忙脚乱、压力重重。反之，当我们不断提升能力，就如同为自己装备了强大的武器，能够在生活的战场上从容应对。屠呦呦若没有几十年如一日对中医药研究能力的提升，又怎能在疟疾肆虐、全球急切盼求解决之道的巨大压力下，成功提取青蒿素，为人类健康作出卓越贡献？她凭借深厚的专业能力，将压力转化为前进的动力。正是能力的提升，让我们有底气、有信心去处理生活中的难题，将原本压得人喘不过气的压力，化作脚下通往成功的基石，重新夺回对生活的主导权。

      能力的提升还能拓宽我们的视野，让我们从更广阔的角度看待压力。局限于低层次能力的人，往往只看到眼前压力的表象，被困其中无法自拔。而当我们不断提升能力，就能突破认知的局限，站在更高的维度审视压力。苏轼一生宦海浮沉，多次被贬，政治上的打压、生活的困苦无疑是巨大的压力。但他凭借文学、哲学等多方面能力的提升，将人生的挫折化为诗词创作的源泉，以豁达的心态看待压力。他的诗词展现出的广阔胸襟与深刻智慧，正是能力提升后对压力全新认知的体现。我们提升能力的过程，也是不断丰富知识、增长见识的过程。这使我们明白，压力并非生活的绝境，而是成长的契机，是推动我们向更高层次发展的力量。在面对工作中的竞争压力时，能力强的人能看到这是提升自我、展现价值的机会，而不是一味抱怨压力的沉重。

      从社会层面来看，当个体通过提升能力缓解自身压力，整个社会也将形成积极向上的发展态势。在竞争激烈的社会环境中，每个人都面临压力，若都能致力于提升能力，那么社会将充满创新活力。企业员工提升专业技能，能推动企业创新发展，在市场竞争中占据优势；科研人员提升科研能力，能攻克更多技术难题，促进科技进步。这种个体能力提升带来的连锁反应，最终将促进整个社会的进步，而社会的良好发展又会为个体提供更广阔的发展空间和更优质的资源，进一步缓解个体压力，形成良性循环。

      然而，提升能力并非一蹴而就，需要我们保持坚定的信念和持之以恒的努力。要勇于挑战自我，不断学习新知识、新技能，在实践中锻炼自己。同时，我们也要注意合理调节压力，避免因过度追求能力提升而给自己造成过大的心理负担。

      在这压力如潮的时代，让我们努力提升自身能力，以能力为帆，以坚持为桨，在压力的沧海中乘风破浪，驶向成功与幸福的彼岸，书写属于自己的精彩人生篇章。